נייעס

פֿיטנעס איז געוואָרן אַ פּאָזיטיווער לעבנסשטייגער, און זעלבסטדיסציפּלין איז קריטיש וויכטיק, ווייל אויב מען איז נישט גענוג דיסציפּלינירט, קען מען זיך נישט האַלטן צו זייער פֿיטנעס פּראָגראַם. פֿאַר יענע וואָס האָבן שטענדיק געיאָגט אַ געזונט לעבן, איז ינוועסטירן אין פֿיטנעס באַשטימט אַן ינוועסטירונג וואָס איר וועט נישט באַדויערן. אַנטוויקלט אַ גוטן געפיל פֿון זעלבסטדיסציפּלין און טוט יעדן טאָג אַ געהעריקע געניטונג. פֿאַר אַ לאַנגע צייט קענט איר באַקומען אַ געזונטערן זיך. איצט, הייבט אָן דעם היינטיקן פֿיטנעס פּראָגראַם!

נישט קיין חילוק צי איר זענט אַ פיטנעס ייִנגל אָדער אַ עלטערער פיטנעס ליבהאָבער, פֿאָלגט די פֿיטנעס שפּיגל קענען לייכט עפענען די היים געניטונג פיטנעס זאָרג, בעסער בעל די עססענטיאַלס פון שטאַרקייט טריינינג.

ניצנדיק פיטנעס שפיגלען, קענט איר אויסקלויבן די ענטשפרעכנדיקע שוועריקייט לויט אייערע פעאיקייטן, בעסער אויסנוצן די צעטיילטע צייט, מאכן אייער קערפער געזונטער, שטארקער, און שטרעבן צו זיין א בעסערער זיך.

דער גרעסטער מעלה פון דיפֿיטנעס שפּיגלאיז דער רייכער אַקציע לערנען און פּראָפעסיאָנעלער קאָוטשינג מאָדע. רעאַל-צייט באַמערקונגען קענען העלפֿן איר בעסער פֿאַרשטיין דיין טעגלעך געניטונג צושטאַנד, אַזוי איר קענט סטרויערן דיין געניטונג פּלאַן אין צייט, אַזוי צו פּראָדוצירן בעסער טריינינג רעזולטאַטן. פיטנעס שפּיגלען זענען בלויז 0.1 קוואַדראַט מעטער אין גרייס, און אין דעם לימיטירטן פּלאַץ, קענט איר באַקומען אַן אומענדלעכן געניטונג פּלאַץ.

פיטנעס שפּיגלקען צושטעלן 200+ טרענירונג באוועגונגען, וואס דעקן אלע טיילן פון דעם קערפער, צי הינטן, ברוסט און פלייצעס, ארעמס און פיס און אנדערע פאזיציעס קענען געניטונגען, און קען אויך צושטעלן א פארשיידנקייט פון טרענירונג מאדעלן, צי קליין ווייס אדער א נייער קען לייכט אנפאנגען, דורך דעם פיטנעס שפיגל צו באקומען א מער גלייכבארן טעגליכן פיטנעס פלאן.

פיטנעס שפּיגל קען צושטעלן 200+ טרענירונג באַוועגונגען, דעקן אַלע טיילן פון דעם גוף, צי פּאָשעט, ברוסט און פּלייצעס, אָרעמס און פֿיס און אנדערע פּאָזיציעס קענען געניטונג, און קען אויך צושטעלן אַ פאַרשיידנקייַט פון טרענירונג מאָדעלס, צי קליין ווייַס אָדער אָנפאַנגער קענען לייכט אָנהייבן, דורך די פיטנעס שפּיגל צו באַקומען אַ מער גלייַך טעגלעך פיטנעס פּלאַן.

יעדן טאָג ווען איר גייט אהיים פֿון אַרבעט, נעמט אַרויס אייער פֿיטנעס שפּיגל, מאַכט ערשט אַ ביסל אויפֿוואַרעמונגס-געניטונגען, און דערנאָך הייבט אָן צו קאָמבינירן אייער געניטונג- און פֿיטנעס-פּלאַן. עס איז פּשוט און גרינג, זיכער און פּראָפֿעסיאָנעל, און מאַכט אייער לעבן מער דיסציפּלינירט און געזונט!