خبریں

صحت مند پٹھوں کی لکیریں رکھنے اور ایک صحت مند شخصیت بنانے کے لیے، صرف ایروبک ورزش کی شدت میں اضافہ کرنا کافی نہیں ہے۔ تندرستی کی کارکردگی کو بہتر بنانا اور چربی جلانے کی رفتار کو بڑھانا بھی طاقت کی تربیت کے ساتھ ملنا چاہئے۔ تاہم، پیشہ ورانہ رہنمائی کی کمی کی وجہ سے، روزمرہ کی زندگی میں متعلقہ فٹنس آلات تک رسائی آسان نہیں ہے، جس کے نتیجے میں طاقت کی تربیت کی شرح کم ہوتی ہے۔ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو فٹنس کا سائنسی طریقہ اختیار کرنے کے لیے،فٹنس آئینےفنکشنل میپ کو وسعت دیں، طاقت کی تربیت کو زندگی کے منظر میں ضم کریں، پیشہ ورانہ فٹنس رہنمائی فراہم کریں، اور گھریلو فٹنس کی نئی قوت کو متحرک کریں۔

ایروبک ورزش لوگوں کو چربی جلانے میں مدد کرتی ہے، جبکہ طاقت کی تربیت توانائی کی کھپت کو بڑھا سکتی ہے، پٹھوں کے نقصان کو روک سکتی ہے اور ان کے میٹابولزم کو تیز کر سکتی ہے۔ چونکہ ایروبک ٹریننگ شروع کرنا آسان ہے، اس لیے بہت سے لوگ اسے گھر پر خود کر سکتے ہیں۔ لیکن طاقت کی تربیت کے لیے کچھ آلات اور پیشہ ورانہ رہنمائی کی ضرورت ہوتی ہے، بہت سے لوگوں کو قائل کرنے کے لیے۔

طاقت کی تربیت کی حد کو کم کرنے کے لیے، فٹنس آئینہ ایک سمارٹ پاور بازو اور 0.1 ㎡ پتلے جسم سے لیس ہے، جس سے لوگوں کو گھر پر طاقت کی تربیت کا ایک عمیق تجربہ حاصل ہو سکتا ہے۔ جب تک بازو پیشہ ورانہ اشیاء تک رسائی، طاقت کی تربیت کے موڈ کی ایک قسم کو غیر مقفل کر سکتے ہیں، ایک مشینی مشق کا احساس کر سکتے ہیں، جیسے کہ مثلث ہینڈل، دو رسی، بار، روئنگ شارٹ، کمر، پاؤں ہستی کے لوازمات کا مجموعہ، انلاک کر سکتے ہیں اسمتھ، روئنگ مشین، سکی مشین، گینٹری، باربل/ڈمبل پاور جیسے انسٹرومنٹ فنکشن۔ اور فٹنس آئینہانٹیلجنٹ فورس بازو بہت لچکدار ہے، زیادہ گیئر ایڈجسٹمنٹ کر سکتے ہیں، 2 لیٹرل ایڈجسٹمنٹ اور 7 طول بلد ایڈجسٹمنٹ ہو سکتے ہیں، 2.1 میٹر پل رسی ملٹی اینگل، ورزش کی تربیت کی مانگ کو پورا کر سکتی ہے، آپریشن روایتی فٹنس آلات سے آسان ہے، اس کا ذہین ڈیجیٹل وزن سسٹم، ایک سے زیادہ وزن کی ایڈجسٹمنٹ ہو سکتی ہے (دو طرفہ 80 کلو گرام وزن کی ایڈجسٹمنٹ، یکطرفہ 2-40 کلو گرام کاؤنٹر ویٹ ایڈجسٹمنٹ)، موٹر مستحکم آؤٹ پٹ مزاحمت کے ذریعے، ایک اہم ایڈجسٹمنٹ وزن، لوہے کی تربیت کے شور کو الوداع کہنا، کوئی جڑتا دباؤ نہیں، جوڑوں کے لیے زیادہ دوستانہ۔

طاقت کی تربیت کے سامان کے ساتھ، آپ پیشہ ورانہ رہنمائی کے بغیر ایسا نہیں کر سکتے۔ لہذا، فٹنس مرر میں بلٹ ان ورچوئل کوچز ہیں، جو تربیت کے پورے عمل میں ان کے ساتھ رہیں گے۔ صوتی تعامل کے ذریعے، وہ لوگوں کو اپنی تربیتی کرنسی کو ایڈجسٹ کرنے اور ان کی ورزش کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کریں گے۔ فٹنس مررز بڑی تعداد میں پیشہ ورانہ کورسز بھی پیش کرتے ہیں، دونوں آئی سی کلاسز جو لوگوں کو خوشی سے چربی کم کرنے میں مدد کرتی ہیں، جیسے "متحرک اور ایروبک ڈانس"، لوگوں کو تال کے ساتھ چلنے دیں، ایک مختصر اور انتہائی فعال تربیت کے ذریعے، ہلانے کی توانائی جاری کریں۔ کیلوری کو ختم کرنا، چربی کو جلانا؛ ایک خاص طاقت کی تربیت بھی ہے جیسے "4 مئی یوتھ"، "اوپری اعضاء کو دھکیلنے کی تربیت"، "بیک اسالٹ"، "نوئس لوئر اعضاء کے پٹھوں کو حاصل کرنے کی تربیت" اور دیگر کورسز کے ذریعے، پاور فورس کی مہارت کے مختلف حصوں کی رہنمائی کے لیے، سینے، کندھے، کمر اور نچلے اعضاء جیسے متعدد حصوں میں پٹھوں کے مواد میں اضافہ کریں، اسٹائل، پٹی اور گوشت کے ساتھ اچھی شخصیت کی مشق کریں۔

دی فٹنس آئینہ صرف 0.1 ㎡ علاقے پر قبضہ کرتا ہے، جو پیشہ ورانہ فٹنس آلات اور سائنسی فٹنس رہنمائی کو زندگی کے منظر میں ضم کرتا ہے، اور ایک مناسب فٹنس پلان فراہم کرتا ہے، جو گھریلو فٹنس کی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے اور لوگوں کی کھیلوں کی قوت کو متحرک کرتا ہے۔