Сәламәт мускул сызыклары булу һәм сәламәт фигура булдыру өчен, аэробик күнегүләрнең интенсивлыгын арттыру гына җитми. Фитнес эффективлыгын күтәрү һәм майны яндыру тизлеген арттыру шулай ук көч күнегүләре белән берләштерелергә тиеш. Ләкин, профессиональ җитәкчелек булмау сәбәпле, көндәлек тормышта тиешле фитнес җиһазларына керү җиңел түгел, нәтиҗәдә көч күнегүләренең түбән үтеп керүе. Күпчелек кешегә фәнни фитнес ысулы булырга мөмкинлек бирү өчен,фитнес көзгеләрефункциональ картаны киңәйтү, көч күнегүләрен тормыш сәхнәсенә интеграцияләү, профессиональ фитнес белән идарә итү, өй фитнесының яңа яшәешен стимуллаштыру.
Аэробик күнегүләр кешеләргә майны яндырырга булыша, шул ук вакытта көч куллану энергия куллануны арттырырга, мускулларның югалуын туктатырга һәм матдәләр алмашын тизләтергә мөмкин. Аэробик күнегүләр башлау җиңелрәк булганга, күпләр моны өйдә үзләре эшли ала. Ләкин көч әзерләү кайбер җиһазларга һәм профессиональ җитәкчелеккә мохтаҗ, күпләрне ышандыра.
Көч күнегүләре бусагасын төшерү өчен, фитнес көзгесе акыллы көч кулы һәм 0,1 ㎡ нечкә гәүдә белән җиһазландырылган, бу кешеләргә өйдә көч кую тәҗрибәсен тупларга мөмкинлек бирә. Профессиональ аксессуарларга кул рөхсәте булганда, төрле көч әзерләү режимын ачарга, машина практикасын тормышка ашырырга мөмкин, мәсәлән, өчпочмак тоткычы белән кулны көчләү, ике аркан, бар, ишкәк ишү кыска, бил, аяк субъектлары аксессуарлары комбинациясе ачылырга мөмкин. Смит, ишкәк ишү машинасы, чаңгы машинасы, кантри, барбелл / дөмбелл көче, инструмент функциясе кебек. .Әм фитнес көзгеинтеллектуаль көч кулы бик сыгылучан, күбрәк җиһазны көйли ала, 2 каптал көйләү һәм 7 озынлык көйләү, 2,1 метр тарту аркан күп почмаклы таләпне канәгатьләндерә ала, күнегүләр, күнегүләр традицион фитнес җиһазларына караганда гадирәк, акыллы санлы авырлыгы система, күп авырлыкны көйләү булырга мөмкин (ике яклы 80 КГ авырлыкны көйләү, берьяклы 2-40 КГ авырлык авырлыгын көйләү), моторның тотрыклы чыгу каршылыгы, төп көйләү авырлыгы аркасында, тимер күнегү тавышы белән саубуллашыгыз, инерция басымы юк, буыннарга дусрак. .
Көч күнегүләре өчен җиһазлар белән сез аны профессиональ җитәкчелексез эшли алмыйсыз. Шуңа күрә, фитнес көзгесендә виртуаль тренерлар бар, алар аларны тренинг барышында озата барачак. Тавыш бәйләнеше аша алар кешеләргә тренировкаларын көйләргә һәм күнегүләр торышын яхшыртырга булышачаклар. Фитнес көзгеләре шулай ук күп санлы профессиональ курслар тәкъдим итә, Ике класс та кешеләргә бәхетле майны югалтырга ярдәм итә, "Динамик һәм аэроб биюе" кебек, кешеләр ритм белән хәрәкәт итсеннәр, Кыска һәм бик актив күнегүләр аша, селкенү өчен энергия җибәрегез. калориядән, майны яндыру; Шулай ук "4 май яшьләре", "өске кулларны этәрү", "арткы һөҗүм", "яңа аяк мускулларын өйрәнү" һәм башка курслар кебек махсус көч тренировкасы бар, көч көченең төрле өлешләренә юл күрсәтү өчен, Күкрәк, җилкә, аркасы һәм аскы өлешләре кебек мускулларның күләмен арттыру, стиль, полоса һәм ит белән яхшы фигураны кулланыгыз.
.Әр сүзнең фитнес көзге профессиональ фитнес җиһазларын һәм фәнни фитнес белән идарә итүне тормыш сәхнәсенә берләштергән һәм өй фитнесының эффективлыгын күтәрә торган һәм кешеләрнең спорт тормышын стимуллаштыручы акыллы фитнес планы белән тәэмин итүче мәйданның 0,1 only мәйданын гына били.
Пост вакыты: июнь-03-2023