Sagdyn myşsa çyzyklaryna eýe bolmak we sagdyn şekil döretmek üçin diňe aerobika maşklarynyň intensiwligini ýokarlandyrmak ýeterlik däl. Fitnesiň netijeliligini ýokarlandyrmak we ýagy ýakmagyň tizligini ýokarlandyrmak hem güýç taýýarlygy bilen utgaşmalydyr. Şeýle-de bolsa, hünär görkezmeleriniň ýoklugy sebäpli, gündelik durmuşda degişli fitnes enjamlaryna girmek aňsat däl, netijede güýç taýýarlygynyň pes derejesi. Has köp adamyň ylmy fitnes usulyna eýe bolmagy üçin,fitnes aýnalaryfunksional kartany giňeltmek, güýç taýýarlygyny durmuş sahnasyna birleşdirmek, hünär taýdan sagdynlyk görkezmesini bermek we öý fitnesiniň täze janlylygyny höweslendirmek.
Aerob maşklary adamlara ýagy ýakmaga kömek edýär, güýç öwretmek bolsa energiýa sarp etmegi artdyryp, myşsalaryň ýitmegini duruzyp we metabolizmi çaltlaşdyryp biler. Aerobik okuwy başlamak has aňsat bolany üçin, köp adam muny öýde özbaşdak edip biler. Poweröne güýç taýýarlygy köp adamy ynandyryp, käbir enjamlara we hünär ussatlygyna mätäç.
Güýç taýýarlygynyň çägini peseltmek üçin fitnes aýnasy akylly güýç goly we 0,1 ㎡ inçe beden bilen enjamlaşdyrylyp, adamlara öýde güýçli tejribe taýýarlamaga mümkinçilik berýär. Professional esbaplara gol girip bilýänçä, dürli güýç öwrediş re modeimini açyp bilýän bolsa, üçburç tutawaç bilen iki sany arkan, çybyk, küreklemek gysga, bil, aýak birligi esbaplary kombinasiýasy bilen maşyn praktikasyny durmuşa geçirip bilýän bolsa, gulpy açyp biler. Smit, gaýyk maşynlary, lykia maşynlary, gantry, gural funksiýasy ýaly barbell / dambbell güýji. We fitnes aýnasyakylly güýç goly örän çeýe, has köp dişli sazlap bilýär, 2 gapdal düzediş we 7 uzynlyk sazlamak, 2,1 metr çekiji ýüp köp burçly islegi kanagatlandyryp biler, maşk türgenleşigi, işlemek adaty fitnes enjamlaryndan has ýönekeý, akylly sanly agramy ulgam, köp agramy sazlamak bolup biler (ikitaraplaýyn 80 KG agramy sazlamak, birtaraplaýyn 2-40 KG agramy sazlamak), hereketlendirijiniň durnukly çykyş garşylygy, esasy sazlaýyş agramy, demir tälim sesleri bilen hoşlaşyň, inersiýa basyşy ýok, bogunlara has dostlukly .
Güýç taýýarlygy üçin enjamlar bilen, hünär ussatlygy bolmazdan edip bolmaz. Şonuň üçin fitnes aýnasynda içerki okuw wirtual tälimçileri bar, olar okuwyň dowamynda olara ýoldaş bolar. Ses aragatnaşygy arkaly adamlara okuw ýagdaýyny sazlamaga we maşk ýagdaýyny gowulaşdyrmaga kömek eder. Fitnes aýnalary şeýle hem köp sanly hünär kurslaryny hödürleýär, Adamlara bagtly ýagy ýitirmäge kömek edýän iki synp, “Dinamiki we aerob tansy” ýaly, adamlar ritm bilen hereket etsin, Gysga we ýokary işjeň okuw arkaly, silkmek üçin energiýa goýberiň kaloriýany öçüriň, ýagy ýakyň; Şeýle hem, “4-nji maý ýaşlary”, “ýokarky elleri iteklemek”, “arka hüjümi”, “täze agzalaryň myşsalaryny öwretmek” we beýleki kurslar, güýç güýjüniň dürli böleklerine ýol görkezmek üçin ýörite güýç okuwy bar, Döş, egin, arka we aşaky agzalar ýaly myşsalaryň mukdaryny köpeltmek, stil, zolak we et bilen gowy şekil bilen meşgullan.
The fitnes aýnasy hünär fitnes enjamlaryny we ylmy fitnes görkezmelerini durmuş sahnasyna birleşdirýän we öý fitnesiniň netijeliligini ýokarlandyrýan we adamlaryň sport durmuşyny höweslendirýän ýerlikli fitnes meýilnamasyny üpjün edýän meýdanyň diňe 0,1 meýdany tutýar.
Iş wagty: Iýun-03-2023