Jemgyýetiň ösmegi we ösüşi bilen adamlaryň ýaşaýyş derejesi hem gowulaşýar we halkyň fitnes islegi ýokarlanýar we köpugurly fitnes kem-kemden umumy sagdyn durmuş ýörelgesine öwrüldi. Adamlaryň barha artýan bedenterbiýe zerurlyklaryny we sport zerurlyklaryny kanagatlandyrmak üçin hünär enjamlary we meýdançalary zerurdyr. Emma hakykat, öýde boş wagtlaryny ulanmak isleýän adamlar üçin uzalmak, ýagy azaltmak maşklary, güýç öwretmek we beýleki bedenterbiýe çärelerine laýyk gelýän her dürli adaty fitnes enjamlarynyň ýeterlik däldigi. Şuny göz öňünde tutup, öýde işleýänleriň köpüsiniň bedenterbiýe üçin zerurlyklaryny kanagatlandyrmak üçin jaýy doly işleýän we inçe enjamlaşdyrmak gaty möhümdir we derwaýys. fitnes aýnasy.
Aýnalar sport zalyndaky käbir enjamlardan has kiçi. Öýde fitnes aýnalaryny gurmak, 100 of meýdany 10 ㎡ otaga gurşap alýan we diňe 0,1 ㎡ giňişlige mätäç bolan fitnes enjamlaryny getirmek bilen deňdir, şondan bäri öýde birneme fitnes funksiýasy bar.
Bilen fitnes aýnasy, adamlar aerobiki maşklary geçirmek, bedeniň ýagyny ýakmak we kardiopulmoner funksiýasyny güýçlendirmek üçin köp sanly film we telewideniýe önümçilik standart fitnes kurslaryna gatnaşyp bilerler. Mundan başga-da, bu fitnes kurslaryna abraýly topar gözegçilik edýär, onlaýn täzelenýär we öýde kofe içmek üçin uly kofeni hem yzarlap biler. Gol we üçburç tutawajyň fitnes aýnasy üçin iki ýüp, çybyk, gaýyk gysga çybyk, bel halkasy, aýak halkasynyň esbaplary, Smitiň, kürekleme maşynynyň, lykia maşynynyň, gantry, barbell / dambbell we beýleki güýç enjamlarynyň işini açyp, ukyplylygyň sarp edilmegini ýokarlandyryp biler. , myşsany netijeli höweslendirmek, güýç güýçlendirmek, myşsany emele getirmäge kömek etmek, ulularyň balykçylyk liniýasyny hem ýerine ýetirip biler.
Has köp ylmy güýç taýýarlygy bolan adamlara kömek etmek üçin, fitnes aýnasybäş okuw usulyny düzýär: standart re modeim güýç taýýarlygy üçin has amatlydyr; merkezden gaçyryş tertibi ösen güýç üçin amatly myşsalaryň ösüşiniň bökdençligini ýeňip geçmäge kömek edýär; merkezden gaçyryş tertibi ýokary ýygylykly fitnes köpçüligi bilen gabat gelýär; akyl tertibi 0 dürli maşgala agzalarynyň reabilitasiýasy we dikeldiş okuwlary üçin amatly, ygtybarly okuw; we bahar re modeimi elastik ýüpüň çeýe türgenleşigini simulasiýa edýär. Adamlar bäş okuw usulyny birleşdirip we tertipläp bilerler we ýagy azaltmak, myşsalaryň köpelmegi, şekillendirilmegi we reabilitasiýasy ýaly dürli maşk zerurlyklaryny kanagatlandyrmak üçin öz islegine görä geçip bilerler.
Iş wagty: 26-2023-nji maý