செய்தி

ஆரோக்கியமான தசைக் கோடுகளைப் பெறவும், ஆரோக்கியமான உருவத்தை உருவாக்கவும், ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை மட்டும் அதிகரிப்பது போதாது. உடற்பயிற்சி திறனை மேம்படுத்துதல் மற்றும் கொழுப்பு எரியும் வேகத்தை அதிகரிப்பது ஆகியவை வலிமை பயிற்சியுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும். இருப்பினும், தொழில்முறை வழிகாட்டுதல் இல்லாததால், தினசரி வாழ்க்கையில் தொடர்புடைய உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை அணுகுவது எளிதானது அல்ல, இதன் விளைவாக வலிமை பயிற்சியின் குறைந்த ஊடுருவல் விகிதம் ஏற்படுகிறது. அதிகமான மக்கள் அறிவியல் உடற்பயிற்சி முறையைப் பெறுவதற்கு,உடற்பயிற்சி கண்ணாடிகள்செயல்பாட்டு வரைபடத்தை விரிவுபடுத்தவும், வாழ்க்கை காட்சியில் வலிமை பயிற்சியை ஒருங்கிணைக்கவும், தொழில்முறை உடற்பயிற்சி வழிகாட்டுதலை வழங்கவும் மற்றும் வீட்டு உடற்தகுதியின் புதிய உயிர்ச்சக்தியைத் தூண்டவும்.

ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி மக்களுக்கு கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் வலிமை பயிற்சி ஆற்றல் நுகர்வு அதிகரிக்கலாம், தசை இழப்பை நிறுத்தலாம் மற்றும் அவர்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தலாம். ஏரோபிக் பயிற்சியைத் தொடங்குவது எளிதானது என்பதால், பலர் அதை வீட்டிலேயே செய்யலாம். ஆனால் வலிமை பயிற்சிக்கு சில உபகரணங்கள் மற்றும் தொழில்முறை வழிகாட்டுதல் தேவை, பலரை வற்புறுத்துகிறது.

வலிமை பயிற்சியின் நுழைவாயிலைக் குறைக்க, உடற்பயிற்சி கண்ணாடியில் ஸ்மார்ட் பவர் ஆர்ம் மற்றும் 0.1 ㎡ மெல்லிய உடலமைப்பு பொருத்தப்பட்டுள்ளது, இதனால் மக்கள் வீட்டிலேயே ஆழ்ந்த ஆற்றல் பயிற்சி அனுபவத்தைப் பெற அனுமதிக்கிறது. தொழில்முறை ஆக்சஸெரீகளுக்கான கை அணுகல் இருக்கும் வரை, பலவிதமான வலிமை பயிற்சி பயன்முறையைத் திறக்க முடியும், முக்கோணக் கைப்பிடி, இரண்டு கயிறு, பட்டை, ரோயிங் ஷார்ட், இடுப்பு, கால் நிறுவன பாகங்கள் சேர்க்கையுடன் கையை கட்டாயப்படுத்துவது போன்ற இயந்திரப் பயிற்சியை உணர முடியும். ஸ்மித், ரோயிங் மெஷின், ஸ்கை மெஷின், கேன்ட்ரி, பார்பெல் / டம்பெல் பவர் போன்ற கருவி செயல்பாடு. மற்றும் உடற்பயிற்சி கண்ணாடிபுத்திசாலித்தனமான படை கை மிகவும் நெகிழ்வானது, அதிக கியர் சரிசெய்தல், 2 பக்கவாட்டு சரிசெய்தல் மற்றும் 7 நீளமான சரிசெய்தல், 2.1 மீட்டர் இழுக்கும் கயிறு பல கோணங்களின் தேவையை பூர்த்தி செய்ய முடியும், உடற்பயிற்சி பயிற்சி, பாரம்பரிய உடற்பயிற்சி கருவிகளை விட செயல்பாடு எளிமையானது, அதன் அறிவார்ந்த டிஜிட்டல் எடை அமைப்பு, பல எடை சரிசெய்தல் (இருதரப்பு 80 கிலோ எடை சரிசெய்தல், ஒருதலைப்பட்ச 2-40 கிலோ எதிர் எடை சரிசெய்தல்), மோட்டார் மூலம் நிலையான வெளியீடு எதிர்ப்பு, ஒரு முக்கிய சரிசெய்தல் எடை, இரும்பு பயிற்சி சத்தத்திற்கு குட்பை சொல்லுங்கள், மந்தநிலை அழுத்தம் இல்லை, மூட்டுகளுக்கு மிகவும் நட்பு.

வலிமை பயிற்சிக்கான உபகரணங்களுடன், தொழில்முறை வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் நீங்கள் அதை செய்ய முடியாது. எனவே, ஃபிட்னஸ் கண்ணாடியில் உள்ளமைக்கப்பட்ட மெய்நிகர் பயிற்சியாளர்கள் உள்ளனர், இது பயிற்சி செயல்முறை முழுவதும் அவற்றுடன் இருக்கும். குரல் தொடர்பு மூலம், மக்கள் தங்கள் பயிற்சி நிலையை சரிசெய்யவும், அவர்களின் உடற்பயிற்சி நிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுவார்கள். ஃபிட்னஸ் கண்ணாடிகள் அதிக எண்ணிக்கையிலான தொழில்முறை படிப்புகளையும் வழங்குகின்றன, இரண்டு ஐசி வகுப்புகளும் மக்கள் மகிழ்ச்சியுடன் கொழுப்பை இழக்க உதவுகின்றன, "டைனமிக் மற்றும் ஏரோபிக் நடனம்" போல, மக்கள் தாளத்துடன் நகரட்டும், குறுகிய மற்றும் மிகவும் சுறுசுறுப்பான பயிற்சி மூலம், குலுக்கல் ஆற்றலை வெளியிடுங்கள். கலோரிகளை குறைக்கவும், கொழுப்பை எரிக்கவும்; "மே 4 யூத்" போன்ற சிறப்பு வலிமை பயிற்சியும் உள்ளது, "மேல் மூட்டு தள்ளும் பயிற்சி", "முதுகு தாக்குதல்", "புதிய கீழ் மூட்டு தசை ஆதாய பயிற்சி" மற்றும் பிற படிப்புகள், சக்தி படை திறன்களின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு வழிகாட்ட, மார்பு, தோள்பட்டை, முதுகு மற்றும் கீழ் மூட்டுகள் போன்ற பல பாகங்களில் தசை உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கவும், நடை, துண்டு மற்றும் சதையுடன் நல்ல உருவத்தைப் பயிற்சி செய்யவும்.

தி உடற்பயிற்சி கண்ணாடி 0.1 ㎡ பகுதியை மட்டுமே ஆக்கிரமித்துள்ளது, இது தொழில்முறை உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் மற்றும் அறிவியல் உடற்பயிற்சி வழிகாட்டலை வாழ்க்கை காட்சியில் ஒருங்கிணைக்கிறது, மேலும் ஒரு நியாயமான உடற்பயிற்சி திட்டத்தை வழங்குகிறது, இது வீட்டு உடற்தகுதியின் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மக்களின் விளையாட்டு உயிர்ச்சக்தியைத் தூண்டுகிறது.