செய்தி

ஆரோக்கியமான தசைக் கோடுகளைப் பெறவும், ஆரோக்கியமான உருவத்தை உருவாக்கவும், ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை மட்டும் அதிகரிப்பது போதாது. உடற்பயிற்சி செயல்திறனை மேம்படுத்துதல் மற்றும் கொழுப்பு எரியும் வேகத்தை அதிகரிப்பது ஆகியவை வலிமைப் பயிற்சியுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும். இருப்பினும், தொழில்முறை வழிகாட்டுதல் இல்லாததால், அன்றாட வாழ்க்கையில் தொடர்புடைய உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை அணுகுவது எளிதல்ல, இதன் விளைவாக வலிமைப் பயிற்சியின் ஊடுருவல் விகிதம் குறைவாக உள்ளது. அதிகமான மக்கள் அறிவியல் உடற்பயிற்சி முறையைப் பெற உதவும் வகையில்,உடற்பயிற்சி கண்ணாடிகள்செயல்பாட்டு வரைபடத்தை விரிவுபடுத்துதல், வாழ்க்கைக் காட்சியில் வலிமைப் பயிற்சியை ஒருங்கிணைத்தல், தொழில்முறை உடற்பயிற்சி வழிகாட்டுதலை வழங்குதல் மற்றும் வீட்டு உடற்தகுதியின் புதிய உயிர்ச்சக்தியைத் தூண்டுதல்.

ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் வலிமை பயிற்சி ஆற்றல் நுகர்வு அதிகரிக்கும், தசை இழப்பை நிறுத்தும் மற்றும் அவர்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும். ஏரோபிக் பயிற்சி தொடங்குவது எளிதானது என்பதால், பலர் அதை வீட்டிலேயே செய்யலாம். ஆனால் வலிமை பயிற்சிக்கு சில உபகரணங்கள் மற்றும் தொழில்முறை வழிகாட்டுதல் தேவை, இது பலரை வற்புறுத்துகிறது.

வலிமை பயிற்சியின் வரம்பைக் குறைக்க, உடற்பயிற்சி கண்ணாடியில் ஒரு ஸ்மார்ட் பவர் ஆர்ம் மற்றும் 0.1 ㎡ மெல்லிய உடல் பொருத்தப்பட்டுள்ளது, இது மக்கள் வீட்டிலேயே ஒரு அதிவேக பவர் பயிற்சி அனுபவத்தைப் பெற அனுமதிக்கிறது. கை தொழில்முறை ஆபரணங்களை அணுகும் வரை, பல்வேறு வலிமை பயிற்சி முறைகளைத் திறக்க முடியும், முக்கோண கைப்பிடியுடன் கையை கட்டாயப்படுத்துவது, இரண்டு கயிறு, பார், ரோயிங் ஷார்ட், இடுப்பு, கால் என்டிட்டி ஆபரணங்களின் கலவை, ஸ்மித், ரோயிங் மெஷின், ஸ்கை மெஷின், கேன்ட்ரி, பார்பெல் / டம்பல் பவர் போன்ற கருவி செயல்பாடுகளைத் திறக்க முடியும். மற்றும் உடற்பயிற்சி கண்ணாடிபுத்திசாலித்தனமான விசை கை மிகவும் நெகிழ்வானது, அதிக கியர் சரிசெய்தல் செய்ய முடியும், 2 பக்கவாட்டு சரிசெய்தல் மற்றும் 7 நீளமான சரிசெய்தல் உள்ளது, 2.1 மீட்டர் இழுக்கும் கயிறு பல கோணங்களின் தேவையை பூர்த்தி செய்யும், உடற்பயிற்சி பயிற்சி, செயல்பாடு பாரம்பரிய உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை விட எளிமையானது, அதன் அறிவார்ந்த டிஜிட்டல் எடை அமைப்பு, பல எடை சரிசெய்தல் (இருதரப்பு 80 KG எடை சரிசெய்தல், ஒருதலைப்பட்ச 2-40 KG எதிர் எடை சரிசெய்தல்), மோட்டார் நிலையான வெளியீட்டு எதிர்ப்பு மூலம், ஒரு முக்கிய சரிசெய்தல் எடை, இரும்பு பயிற்சி சத்தத்திற்கு விடைபெறுங்கள், மந்தநிலை அழுத்தம் இல்லை, மூட்டுகளுக்கு மிகவும் நட்பு.

வலிமை பயிற்சிக்கான உபகரணங்களுடன், தொழில்முறை வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் நீங்கள் அதைச் செய்ய முடியாது. எனவே, உடற்பயிற்சி கண்ணாடியில் உள்ளமைக்கப்பட்ட மெய்நிகர் பயிற்சியாளர்கள் உள்ளனர், அவர்கள் பயிற்சி செயல்முறை முழுவதும் அவர்களுடன் வருவார்கள். குரல் தொடர்பு மூலம், மக்கள் தங்கள் பயிற்சி தோரணையை சரிசெய்யவும், அவர்களின் உடற்பயிற்சி நிலையை மேம்படுத்தவும் அவர்கள் உதவுவார்கள். உடற்பயிற்சி கண்ணாடிகளும் அதிக எண்ணிக்கையிலான தொழில்முறை படிப்புகளை வழங்குகின்றன, மக்கள் மகிழ்ச்சியுடன் கொழுப்பை இழக்க உதவும் இரண்டு ஐசி வகுப்புகள், "டைனமிக் மற்றும் ஏரோபிக் நடனம்" போல, மக்கள் தாளத்துடன் நகரட்டும், ஒரு குறுகிய மற்றும் மிகவும் சுறுசுறுப்பான பயிற்சி மூலம், கலோரிகளை அசைக்க, கொழுப்பை எரிக்க ஆற்றலை வெளியிடுங்கள்; "மே 4 ஆம் தேதி இளைஞர்" போன்ற சிறப்பு வலிமை பயிற்சியும் உள்ளது, "மேல் மூட்டு புஷ் பயிற்சி", "முதுகு தாக்குதல்", "புதிய கீழ் மூட்டு தசை ஆதாய பயிற்சி" மற்றும் பிற படிப்புகள் மூலம், சக்தி சக்தியின் வெவ்வேறு பகுதிகளை வழிநடத்த, மார்பு, தோள்பட்டை, முதுகு மற்றும் கீழ் மூட்டுகள் போன்ற பல பகுதிகளில் தசை உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கவும், ஸ்டைல், துண்டு மற்றும் சதையுடன் ஒரு நல்ல உருவத்தைப் பயிற்சி செய்யவும்.

தி உடற்பயிற்சி கண்ணாடி தொழில்முறை உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் மற்றும் அறிவியல் உடற்பயிற்சி வழிகாட்டுதலை வாழ்க்கைக் காட்சியில் ஒருங்கிணைக்கும் பகுதியின் 0.1 ㎡ மட்டுமே ஆக்கிரமித்துள்ளது, மேலும் வீட்டு உடற்பயிற்சியின் செயல்திறனை மேம்படுத்தி மக்களின் விளையாட்டு உயிர்ச்சக்தியைத் தூண்டும் ஒரு நியாயமான உடற்பயிற்சி திட்டத்தை வழங்குகிறது.