Habari

Kuwa na mistari ya misuli yenye afya na kuunda takwimu yenye afya, haitoshi kuongeza nguvu ya mazoezi ya aerobic peke yake. Kuboresha ufanisi wa usawa na kuongeza kasi ya kuchoma mafuta inapaswa pia kuunganishwa na mafunzo ya nguvu. Hata hivyo, kutokana na ukosefu wa mwongozo wa kitaaluma, si rahisi kufikia vifaa vya fitness husika katika maisha ya kila siku, na kusababisha kiwango cha chini cha kupenya kwa mafunzo ya nguvu. Ili kuwezesha watu wengi zaidi kuwa na mbinu ya kisayansi ya usawa,vioo vya usawapanua ramani inayofanya kazi, unganisha mafunzo ya nguvu katika eneo la maisha, toa mwongozo wa siha kitaalamu, na uchochee nguvu mpya ya siha nyumbani.

Mazoezi ya Aerobic husaidia watu kuchoma mafuta, wakati mafunzo ya nguvu yanaweza kuongeza matumizi ya nishati, kuacha kupoteza misuli, na kuharakisha kimetaboliki yao. Kwa sababu mafunzo ya aerobics ni rahisi kuanza, watu wengi wanaweza kufanya peke yao nyumbani. Lakini mafunzo ya nguvu yanahitaji vifaa na mwongozo wa kitaalamu, kuwashawishi watu wengi.

Ili kupunguza kizingiti cha mafunzo ya nguvu, kioo cha siha kina mkono mahiri wa nguvu na mwili mwembamba wa 0.1 ㎡, unaowaruhusu watu kupata uzoefu wa kutosha wa mazoezi ya nguvu nyumbani. Muda tu mkono wa kufikia vifaa vya kitaalamu, unaweza kufungua aina mbalimbali za hali ya mafunzo ya nguvu, kutambua mazoezi ya mashine, kama vile kulazimisha mkono wenye mpini wa pembetatu, kamba mbili, baa, kupiga makasia fupi, kiuno, mchanganyiko wa vifaa vya chombo cha mguu, inaweza kufungua. Smith, mashine ya kupiga makasia, mashine ya kuteleza kwenye theluji, gantry, kengele/nguvu ya dumbbell kama vile utendaji wa chombo. Na kioo cha mazoezi ya mwilimkono wa nguvu wenye akili ni rahisi sana, unaweza kurekebisha gia zaidi, kuwa na marekebisho 2 ya nyuma na marekebisho 7 ya longitudinal, kamba ya kuvuta mita 2.1 inaweza kukidhi mahitaji ya pembe nyingi, mafunzo ya mazoezi, uendeshaji ni rahisi zaidi kuliko vifaa vya kawaida vya fitness, uzito wake wa akili wa digital. mfumo, inaweza kuwa nyingi uzito marekebisho (baina ya nchi 80 KG uzito marekebisho, nchi moja moja 2-40 KG counterweight marekebisho), kwa njia ya motor imara pato upinzani, uzani wa marekebisho muhimu, sema kwaheri kwa kelele ya mafunzo ya chuma, hakuna shinikizo la inertia, rafiki zaidi kwa viungo.

Ukiwa na vifaa vya mafunzo ya nguvu, huwezi kufanya bila mwongozo wa kitaalamu. Kwa hivyo, kioo cha mazoezi ya mwili kina makocha halisi yaliyojengwa ndani, ambayo yataambatana nao katika mchakato wote wa mafunzo. Kupitia mwingiliano wa sauti, watasaidia watu kurekebisha mkao wao wa mafunzo na kuboresha hali yao ya mazoezi. Vioo vya mazoezi ya mwili pia hutoa idadi kubwa ya kozi za kitaaluma, Madarasa yote mawili ya ic ambayo husaidia watu kupoteza mafuta kwa furaha, Kama "dansi ya nguvu na ya aerobic," Waruhusu watu wasogee kwa mdundo, Kupitia mafunzo mafupi na yenye bidii, Toa nishati ya kutikisika. kuondoa kalori, kuchoma mafuta; Pia kuna mafunzo maalum ya nguvu kama vile "Vijana wa Mei 4", Kupitia "mafunzo ya kusukuma miguu ya juu", "shambulio la mgongo", "mazoezi ya kupata misuli ya miguu ya chini" na kozi zingine, Kuongoza sehemu tofauti za ustadi wa nguvu, Ongeza kiwango cha misuli katika sehemu nyingi kama vile kifua, bega, mgongo na miguu ya chini, Jizoeze umbo zuri kwa mtindo, strip na nyama.

The kioo cha mazoezi ya mwili inachukua 0.1 ㎡ pekee ya eneo hilo, ambayo huunganisha vifaa vya kitaalamu vya siha na mwongozo wa kisayansi wa siha katika eneo la maisha, na kutoa mpango unaofaa wa siha, ambao huboresha ufanisi wa siha nyumbani na kuchochea uchangamfu wa michezo wa watu.