සමාජයේ සංවර්ධනය හා ප්‍රගතියත් සමඟ ජනතාවගේ ජීවන තත්ත්වය ද වැඩිදියුණු වන අතර ජනතාවගේ යෝග්‍යතා ඉල්ලුම ඉහළ යමින් පවතින අතර විවිධාංගීකරණය වූ යෝග්‍යතාවය ක්‍රමයෙන් පොදු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් බවට පත්ව ඇත. ජනතාවගේ වර්ධනය වන යෝග්‍යතා අවශ්‍යතා සහ ක්‍රීඩා අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා වෘත්තීය උපකරණ සහ ස්ථාන අත්‍යවශ්‍ය වේ. නමුත් යථාර්ථය නම් දිගු කිරීම, මේදය අඩු කිරීමේ ව්‍යායාම, ශක්තිය පුහුණු කිරීම සහ අනෙකුත් යෝග්‍යතා ක්‍රියාකාරකම්, විශාල හා විශාල ලෙස අනුරූප වන සියලු වර්ගවල සාම්ප්‍රදායික යෝග්‍යතා උපකරණ නිවසේ විවේක කාලය භාවිතා කිරීමට කැමති පුද්ගලයින් සඳහා, ස්ථානය ප්‍රමාණවත් නොවේ. මේ අනුව, යෝග්‍යතාවය සඳහා නිවසේ වැඩ කරන වැඩි පිරිසකගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා, නිවස සම්පූර්ණයෙන්ම ක්‍රියාකාරී සහ සිහින් යෝග්‍යතා කැඩපත.
ව්‍යායාම ශාලාවේ ඇති සමහර විශාල උපකරණවලට වඩා දර්පණ ඉතා කුඩාය. නිවසේ යෝග්‍යතා දර්පණ සවි කිරීම 100㎡ ක ප්‍රදේශයක් ආවරණය වන යෝග්‍යතා උපකරණ 10㎡ කාමරයකට ගෙන ඒමට සමාන වන අතර එයට අවශ්‍ය වන්නේ 0.1㎡ ඉඩක් පමණි, එතැන් සිට නිවසට සාපේක්ෂව සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා කාර්යයක් ඇත.
සමඟ යෝග්‍යතා කැඩපත, බර අඩු කර ගැනීමට සහ හෘද පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට හිතකර වන වායුගෝලීය ව්‍යායාම, ශරීර මේදය දහනය කිරීම සඳහා චිත්‍රපට සහ රූපවාහිනී නිෂ්පාදන සම්මත යෝග්‍යතා පාඨමාලා විශාල සංඛ්‍යාවක් අනුගමනය කළ හැකිය. එපමණක් නොව, මෙම යෝග්‍යතා පාඨමාලා බලයලත් කණ්ඩායම විසින් අධීක්ෂණය කරනු ලැබේ, මාර්ගගතව යාවත්කාලීන කර ඇති අතර, නිවසේදී සිදුරු කිරීමට විශාල කෝපි අනුගමනය කළ හැකිය. අතේ සහ ත්‍රිකෝණාකාර හසුරුවෙහි යෝග්‍යතා දර්පණයට, ලණු දෙකක්, බාර් එකක්, ඔරු පැදීමේ කෙටි සැරයටිය, ඉණ වළල්ල, පාද මුදු ආයතන උපාංග, ස්මිත් අගුළු ඇරීමට, ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රය, ස්කී යන්ත්‍රය, ගැන්ට්‍රි, බාබෙල් / ඩම්බල් සහ අනෙකුත් බල උපකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය, හැකියාවන් පරිභෝජනය වැඩි කිරීම, ඵලදායී ලෙස මාංශ පේශි උත්තේජනය කිරීම, ශක්තිය වැඩි කිරීම, මාංශ පේශි හැඩගැස්වීමට උපකාර කිරීම, වැඩිහිටි ධීවර මාර්ගය පුහුණු කිරීම ද කළ හැකිය.
වඩාත් විද්‍යාත්මක ශක්ති පුහුණුවක් ලබා ඇති පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා, යෝග්‍යතා කැඩපතපුහුණු ක්‍රම පහක් සකසයි: සම්මත මාදිලිය ශක්ති පුහුණුව සඳහා වඩාත් සුදුසු ය; කේන්ද්‍රාපසාරී මාදිලිය මාංශ පේශි වර්ධනයේ බාධක බිඳ දැමීමට උපකාරී වේ, දියුණු ශක්තිය සඳහා සුදුසු ය; කේන්ද්‍රාපසාරී මාදිලිය ඉහළ සංඛ්‍යාත යෝග්‍යතා සමූහයක් සමඟ ගැලපේ; බුද්ධිමත් මාදිලිය 0 මූලික, ආරක්ෂිත පුහුණුව, විවිධ පවුලේ සාමාජිකයින්ගේ පුනරුත්ථාපනය සහ ප්‍රතිසාධන පුහුණුව සඳහා සුදුසු ය; සහ වසන්ත මාදිලිය නම්‍යශීලී ප්‍රත්‍යාස්ථ කඹ පුහුණුව අනුකරණය කරයි. මිනිසුන්ට පුහුණු ක්‍රම පහ ඒකාබද්ධ කර සකස් කළ හැකි අතර මේදය අඩු කිරීම, මාංශ පේශි ලබා ගැනීම, හැඩගැස්වීම සහ පුනරුත්ථාපනය වැනි විවිධ ව්‍යායාම අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා කැමැත්තෙන් මාරු විය හැකිය.
පළ කිරීමේ කාලය: මැයි-26-2023