ශාරීරික යෝග්‍යතාවය ධනාත්මක ජීවන මාර්ගයක් බවට පත්ව ඇති අතර ස්වයං විනය ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද ඔබ ප්‍රමාණවත් තරම් විනයගරුක නොවන්නේ නම්, ඔබට ඔබේ යෝග්යතා වැඩසටහනට ඇලී සිටිය නොහැක. සෑම විටම සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කරන අයට, යෝග්‍යතාවය සඳහා ආයෝජනය කිරීම නිසැකවම ඔබ පසුතැවෙන්නේ නැති ආයෝජනයකි. ස්වයං විනය පිළිබඳ හොඳ හැඟීමක් වර්ධනය කර සෑම දිනකම සාධාරණ ව්‍යායාම කරන්න. දිගු කලක් තිස්සේ, ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න ආත්මභාවයක් ලබා ගත හැකිය. දැන්, අද යෝග්යතා වැඩසටහන ආරම්භ කරන්න!
ඔබ යෝග්යතා පිරිමි ළමයෙකු හෝ ජ්‍යෙෂ්ඨ යෝග්යතා ලෝලියෙකු වුවද, අනුගමනය කරන්න යෝග්යතා කැඩපත නිවසේ අභ්‍යාස යෝග්යතා රැකවරණය පහසුවෙන් විවෘත කළ හැකිය, ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ අත්‍යවශ්‍ය දෑ වඩා හොඳින් ප්‍රගුණ කළ හැකිය.
යෝග්යතා දර්පණ භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ හැකියාව අනුව අනුරූප දුෂ්කරතා තෝරා ගත හැකිය, ඛණ්ඩනය වූ කාලය වඩා හොඳින් භාවිතා කළ හැකිය, ඔබේ ශරීරය සෞඛ්ය සම්පන්න, ශක්තිමත් සහ වඩා හොඳ වීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
හි විශාලතම වාසියයෝග්යතා කැඩපතපොහොසත් ක්රියාකාරී ඉගැන්වීම් සහ වෘත්තීය පුහුණු මාදිලිය වේ. තත්‍ය කාලීන ප්‍රතිපෝෂණය මඟින් ඔබේ දෛනික ව්‍යායාම තත්ත්වය වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි අතර, එමඟින් ඔබේ ව්‍යායාම සැලැස්ම නියමිත වේලාවට සකස් කළ හැකි අතර එමඟින් වඩා හොඳ පුහුණු ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැක. යෝග්යතා දර්පණ ප්‍රමාණයෙන් වර්ග මීටර 0.1 ක් පමණක් වන අතර මෙම සීමිත අවකාශය තුළ ඔබට අසීමිත ව්‍යායාම ඉඩක් ලබා ගත හැකිය.
යෝග්යතා කැඩපතතට්ටම්, පපුව සහ උරහිස්, අත් සහ පාද සහ අනෙකුත් ඉරියව්වලට ව්‍යායාම කළ හැකි වුවද, ශරීරයේ සියලුම කොටස් ආවරණය වන පරිදි 200+ පුහුණු චලනයන් සැපයිය හැකි අතර, කුඩා සුදු හෝ නවකයකුට පහසුවෙන් ආරම්භ කළ හැකි විවිධ පුහුණු ආකෘති සැපයිය හැකිය. වඩාත් සාධාරණ දෛනික යෝග්යතා සැලැස්මක් ලබා ගැනීමට යෝග්යතා දර්පණය හරහා.
යෝග්යතා දර්පණයට ශරීරයේ සියලුම කොටස් ආවරණය වන පරිදි 200+ පුහුණු චලනයන් සැපයිය හැකිය, තට්ටම්, පපුව සහ උරහිස්, අත් සහ කකුල් සහ වෙනත් ඉරියව්වලට ව්‍යායාම කළ හැකි අතර, කුඩා සුදු හෝ නවකයෙකුට පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි විවිධ පුහුණු ආකෘති ද සැපයිය හැකිය. වඩාත් සාධාරණ දෛනික යෝග්යතා සැලැස්මක් ලබා ගැනීම සඳහා යෝග්යතා දර්පණය හරහා ආරම්භ කරන ලදී.
සෑම දිනකම ඔබ රැකියාවෙන් නිවසට යන විට, ඔබේ යෝග්යතා කැඩපත එළියට ගන්න, පළමුව උණුසුම් කිරීමේ ව්‍යායාම කරන්න, ඉන්පසු ඔබේ ව්‍යායාම සහ යෝග්යතා සැලැස්ම ඒකාබද්ධ කරන්න. එය සරල සහ පහසු, ආරක්ෂිත සහ වෘත්තීය, සහ ඔබේ ජීවිතය වඩාත් විනයගරුක සහ සෞඛ්ය සම්පන්න කරන්න!
පසු කාලය: මැයි-19-2023