යෝග්‍යතාවය ධනාත්මක ජීවන රටාවක් බවට පත්ව ඇති අතර, ස්වයං විනය ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද ඔබ ප්‍රමාණවත් ලෙස විනයගරුක නොවන්නේ නම්, ඔබට ඔබේ යෝග්‍යතා වැඩසටහනට ඇලී සිටිය නොහැක. සැමවිටම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කරන අයට, යෝග්‍යතාවය සඳහා ආයෝජනය කිරීම නිසැකවම ඔබ පසුතැවෙන්නේ නැති ආයෝජනයකි. හොඳ ස්වයං විනයක් වර්ධනය කර සෑම දිනකම සාධාරණ ව්‍යායාම කරන්න. දිගු කලක් තිස්සේ ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආත්මයක් ලබා ගත හැකිය. දැන්, අද යෝග්‍යතා වැඩසටහන ආරම්භ කරන්න!
ඔබ යෝග්‍යතා පිරිමි ළමයෙකු හෝ ජ්‍යෙෂ්ඨ යෝග්‍යතා ලෝලියෙකු වුවද, අනුගමනය කරන්න යෝග්‍යතා කැඩපත නිවසේ ව්‍යායාම යෝග්‍යතා සත්කාරය පහසුවෙන් විවෘත කළ හැකි අතර, ශක්ති පුහුණුවේ අත්‍යවශ්‍ය දේ වඩා හොඳින් ප්‍රගුණ කළ හැකිය.
යෝග්‍යතා දර්පණ භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබේ හැකියාවට අනුව අනුරූප දුෂ්කරතාවය තෝරා ගත හැකිය, ඛණ්ඩනය වූ කාලය වඩා හොඳින් භාවිතා කළ හැකිය, ඔබේ ශරීරය සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ශක්තිමත් කර ගත හැකි අතර ඔබම වඩා හොඳ වීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
විශාලතම වාසියයෝග්‍යතා කැඩපතයනු පොහොසත් ක්‍රියාකාරී ඉගැන්වීම් සහ වෘත්තීය පුහුණු මාදිලියකි. තත්‍ය කාලීන ප්‍රතිපෝෂණ මඟින් ඔබේ දෛනික ව්‍යායාම තත්ත්වය වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට ඔබට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබට ඔබේ ව්‍යායාම සැලැස්ම නියමිත වේලාවට සකස් කර ගත හැකි අතර එමඟින් වඩා හොඳ පුහුණු ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැකිය. යෝග්‍යතා දර්පණ ප්‍රමාණය වර්ග මීටර් 0.1 ක් පමණක් වන අතර මෙම සීමිත ඉඩ ප්‍රමාණය තුළ ඔබට අසීමිත ව්‍යායාම ඉඩක් ලබා ගත හැකිය.
යෝග්‍යතා කැඩපතතට්ටම්, පපුව සහ උරහිස්, අත් සහ කකුල් සහ අනෙකුත් ඉරියව් ආවරණය කරමින්, ශරීරයේ සියලුම කොටස් ආවරණය කරමින්, පුහුණු චලනයන් 200+ ක් සැපයිය හැකි අතර, ව්‍යායාම කළ හැකි වුවත්, කුඩා සුදු හෝ නවකයෙකුට පහසුවෙන් ආරම්භ කළ හැකි වුවත්, වඩාත් සාධාරණ දෛනික යෝග්‍යතා සැලැස්මක් ලබා ගැනීම සඳහා යෝග්‍යතා කැඩපත හරහා විවිධ පුහුණු ආකෘති ද සැපයිය හැකිය.
යෝග්‍යතා දර්පණයට ශරීරයේ සියලුම කොටස් ආවරණය වන පරිදි පුහුණු චලනයන් 200+ ක් සැපයිය හැකි අතර, තට්ටම්, පපුව සහ උරහිස්, අත් සහ කකුල් සහ අනෙකුත් ඉරියව් ව්‍යායාම කළ හැකි වුවත්, කුඩා සුදු හෝ නවකයෙකුට පහසුවෙන් ආරම්භ කළ හැකි වුවත්, විවිධ පුහුණු ආකෘති ද සැපයිය හැකිය. වඩාත් සාධාරණ දෛනික යෝග්‍යතා සැලැස්මක් ලබා ගැනීම සඳහා යෝග්‍යතා දර්පණය හරහා.
සෑම දිනකම ඔබ රැකියාවෙන් නිවසට යන විට, ඔබේ යෝග්‍යතා කණ්ණාඩිය එළියට ගෙන, පළමුව උණුසුම් කිරීමේ ව්‍යායාම කිහිපයක් කරන්න, ඉන්පසු ඔබේ ව්‍යායාම සහ යෝග්‍යතා සැලැස්ම ඒකාබද්ධ කිරීම ආරම්භ කරන්න. එය සරල හා පහසු, ආරක්ෂිත සහ වෘත්තීයමය වන අතර ඔබේ ජීවිතය වඩාත් විනයගරුක හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරයි!
පළ කිරීමේ කාලය: මැයි-19-2023