خبرون

صحتمند عضون جون لائينون حاصل ڪرڻ ۽ هڪ صحتمند شڪل ٺاهي، اهو صرف ايروبڪ مشق جي شدت کي وڌائڻ لاء ڪافي ناهي. فٽنيس ڪارڪردگي کي بهتر بنائڻ ۽ ٿلهي جلائڻ جي رفتار کي وڌائڻ کي پڻ طاقت جي تربيت سان گڏ ڪيو وڃي. بهرحال، پيشه ورانه رهنمائي جي کوٽ جي ڪري، روزاني زندگيءَ ۾ لاڳاپيل فٽنيس سامان تائين رسائي آسان نه آهي، جنهن جي نتيجي ۾ طاقت جي تربيت جي گهٽ دخول جي شرح آهي. وڌيڪ ماڻهن کي سائنسي فٽنيس جو طريقو اختيار ڪرڻ لاءِ،فٽنيس آئينوفنڪشنل نقشي کي وڌايو، زندگي جي منظر ۾ طاقت جي تربيت کي ضم ڪريو، پيشه ورانه فٽنيس ھدايت مهيا ڪريو، ۽ گھر جي فٽنيس جي نئين زندگي کي متحرڪ ڪريو.

ايروبڪ ورزش ماڻهن کي چربی ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جڏهن ته طاقت جي تربيت توانائي جي استعمال کي وڌائي سگهي ٿي، عضلات جي نقصان کي روڪيو، ۽ انهن جي ميٽابولزم کي تيز ڪري سگهي ٿي. ڇو ته ايروبڪ ٽريننگ شروع ڪرڻ آسان آهي، ڪيترائي ماڻهو اهو ڪري سگهن ٿا پاڻ سان گهر ۾. پر طاقت جي تربيت لاءِ ڪجهه سامان ۽ پيشه ورانه رهنمائي جي ضرورت آهي، ڪيترن ئي ماڻهن کي قائل ڪرڻ.

طاقت جي تربيت جي حد کي گھٽ ڪرڻ لاءِ، فٽنيس آئيني کي سمارٽ پاور آرم ۽ 0.1 ㎡ پتلي جسم سان ليس ڪيو ويو آهي، جيڪو ماڻهن کي گھر ۾ طاقت جي تربيتي تجربو حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. جيستائين بازو کي پروفيشنل لوازمات تائين رسائي، مختلف قسم جي طاقت جي تربيت واري موڊ کي انلاڪ ڪري سگھي ٿو، مشين جي مشق کي محسوس ڪري سگھي ٿو، جيئن ٽڪنڊي هينڊل سان بازو کي زور ڏيڻ، ٻه رسي، بار، قطار شارٽ، کمر، پيرن جي ادارن جي لوازمات جو ميلاپ، انلاڪ ڪري سگھي ٿو. سمٿ، روئنگ مشين، اسڪائي مشين، گينٽري، باربيل / ڊمبل پاور جهڙوڪ اوزار جو ڪم. ۽ فٽنيس آئينوذھني قوت وارو بازو تمام لچڪدار آھي، وڌيڪ گيئر ايڊجسٽمينٽ ڪري سگھي ٿو، 2 ورقن جي ترتيب ۽ 7 ڊگھائي ترتيب آھي، 2.1 ميٽر پل رسي گھڻن زاوين جي تقاضا کي پورو ڪري سگھي ٿو، ورزش جي تربيت، آپريشن روايتي فٽنيس سامان کان وڌيڪ آسان آھي، ان جو ذھين ڊجيٽل وزن سسٽم، ٿي سگهي ٿو ڪيترن ئي وزن جي ترتيب (ٻه طرفي 80 ڪلو وزن جي ترتيب، هڪ طرفي 2-40 ڪلوگرام وزن جي ترتيب)، موٽر جي مستحڪم آئوٽ پٽ مزاحمت جي ذريعي، هڪ اهم ترتيب وزن، لوهه جي تربيتي شور کي الوداع چئو، بغير بغير دٻاء، جوڑوں لاء وڌيڪ دوستانه .

طاقت جي تربيت جي سامان سان، توهان اهو نه ٿا ڪري سگهو بغير پيشه ورانه هدايت جي. تنهن ڪري، فٽنيس آئيني ۾ تعمير ٿيل مجازي ڪوچ آهن، جيڪي انهن سان گڏ سڄي تربيتي عمل سان گڏ هوندا. آواز جي رابطي ذريعي، اهي ماڻهن کي انهن جي تربيتي پوزيشن کي ترتيب ڏيڻ ۽ انهن جي ورزش جي حالت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندا. فٽنيس آئيني پڻ پيش ڪن ٿا وڏي تعداد ۾ پيشه ورانه ڪورس، ٻئي ic ڪلاس جيڪي ماڻهن کي خوشيءَ سان ٿلهو گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جهڙوڪ ”متحرڪ ۽ ايروبڪ ڊانس“، ماڻهن کي تال سان هلڻ ڏيو، هڪ مختصر ۽ انتهائي فعال تربيت ذريعي، ٿڌڻ جي توانائي ڇڏي ڏيو. ڪلوريون ختم ڪريو، چربی ساڙيو؛ هتي پڻ هڪ خاص طاقت جي تربيت آهي جهڙوڪ "مئي 4th نوجوانن"، "مٿين عضون کي ڌڪڻ واري تربيت"، "بئڪ حملو"، "نويس لوئر لمب عضلات حاصل ڪرڻ جي تربيت" ۽ ٻين ڪورسز ذريعي، طاقت جي صلاحيتن جي مختلف حصن جي رهنمائي ڪرڻ لاء، عضلات جي مواد کي ڪيترن ئي حصن ۾ وڌايو جيئن سينه، ڪلهي، پوئتي ۽ هيٺين عضون، انداز، پٽي ۽ گوشت سان سٺي شڪل جي مشق ڪريو.

جي فٽنيس آئينو صرف 0.1 ㎡ علائقي تي قبضو ڪري ٿو، جيڪو پيشه ورانه فٽنيس سامان ۽ سائنسي فٽنيس جي رهنمائي کي زندگي جي منظر ۾ ضم ڪري ٿو، ۽ هڪ مناسب فٽنيس پلان مهيا ڪري ٿو، جيڪو گهر جي فٽنيس جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو ۽ ماڻهن جي راندين جي زندگي کي متحرڪ ڪري ٿو.