خبرون

صحتمند عضلاتي لائينون ۽ هڪ صحتمند شڪل ٺاهڻ لاءِ، صرف ايروبڪ ورزش جي شدت وڌائڻ ڪافي ناهي. فٽنيس ڪارڪردگي کي بهتر بڻائڻ ۽ چربی ساڙڻ جي رفتار کي وڌائڻ کي پڻ طاقت جي تربيت سان گڏ ڪرڻ گهرجي. جڏهن ته، پيشه ورانه رهنمائي جي کوٽ جي ڪري، روزاني زندگي ۾ لاڳاپيل فٽنيس سامان تائين رسائي حاصل ڪرڻ آسان ناهي، جنهن جي نتيجي ۾ طاقت جي تربيت جي دخول جي شرح گهٽ آهي. وڌيڪ ماڻهن کي سائنسي فٽنيس طريقو اختيار ڪرڻ جي قابل بڻائڻ لاءِ،فٽنيس آئينافنڪشنل نقشي کي وڌايو، طاقت جي تربيت کي زندگي جي منظر ۾ ضم ڪريو، پيشه ورانه فٽنيس رهنمائي فراهم ڪريو، ۽ گهر جي فٽنيس جي نئين جاندار کي متحرڪ ڪريو.

ايروبڪ ورزش ماڻهن کي چربی ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جڏهن ته طاقت جي تربيت توانائي جي استعمال کي وڌائي سگهي ٿي، عضلات جي نقصان کي روڪي سگهي ٿي، ۽ انهن جي ميٽابولزم کي تيز ڪري سگهي ٿي. ڇاڪاڻ ته ايروبڪ تربيت شروع ڪرڻ آسان آهي، ڪيترائي ماڻهو گهر ۾ پاڻ ڪري سگهن ٿا. پر طاقت جي تربيت لاءِ ڪجهه سامان ۽ پيشه ورانه رهنمائي جي ضرورت آهي، جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي قائل ڪري ٿي.

طاقت جي تربيت جي حد کي گهٽائڻ لاءِ، فٽنيس آئيني هڪ سمارٽ پاور آرم ۽ 0.1 ㎡ پتلي جسم سان ليس آهي، جيڪو ماڻهن کي گهر ۾ هڪ عمدي پاور ٽريننگ جو تجربو حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. جيستائين بازو پيشه ورانه لوازمات تائين رسائي رکي ٿو، مختلف قسم جي طاقت جي تربيتي موڊ کي انلاڪ ڪري سگهي ٿو، هڪ مشين جي مشق کي محسوس ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ ٽڪنڊي هينڊل سان بازو کي مجبور ڪرڻ، ٻه رسي، بار، روئنگ شارٽ، ڪمر، فوٽ انٽيٽي لوازمات جو ميلاپ، سمٿ کي انلاڪ ڪري سگهي ٿو، روئنگ مشين، اسڪائي مشين، گينٽري، باربل / ڊمبل پاور جهڙوڪ اوزار جو ڪم. ۽ فٽنيس آئينوانٽيليجنٽ فورس آرم تمام لچڪدار آهي، وڌيڪ گيئر ايڊجسٽمينٽ ڪري سگهي ٿو، 2 ليٽرل ايڊجسٽمينٽ ۽ 7 ڊگھائي ايڊجسٽمينٽ ڪري سگهي ٿو، 2.1 ميٽر پل رسي ملٽي اينگل جي گهرج کي پورو ڪري سگهي ٿي، ورزش جي تربيت، آپريشن روايتي فٽنيس سامان کان آسان آهي، ان جو ذهين ڊجيٽل وزن سسٽم، گھڻن وزن جي ترتيب (ٻه طرفي 80 ڪلوگرام وزن جي ترتيب، هڪ طرفي 2-40 ڪلوگرام ڪائونٽر ويٽ ايڊجسٽمينٽ) ٿي سگهي ٿو، موٽر جي مستحڪم آئوٽ پُٽ مزاحمت ذريعي، هڪ اهم ترتيب وزن، لوهه جي تربيت جي شور کي الوداع چئو، ڪو به جڙت جو دٻاءُ نه، جوڑوں لاءِ وڌيڪ دوستانه.

طاقت جي تربيت لاءِ سامان سان، توهان پيشه ورانه رهنمائي کانسواءِ اهو نٿا ڪري سگهو. تنهن ڪري، فٽنيس مرر ۾ بلٽ ان ورچوئل ڪوچ آهن، جيڪي انهن سان گڏ سڄي تربيتي عمل ۾ هوندا. آواز جي رابطي ذريعي، اهي ماڻهن کي انهن جي تربيتي پوزيشن کي ترتيب ڏيڻ ۽ انهن جي ورزش جي حيثيت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪندا. فٽنيس مرر پڻ وڏي تعداد ۾ پيشه ورانه ڪورس پيش ڪن ٿا، ٻئي آئي سي ڪلاس جيڪي ماڻهن کي خوشي سان چربی گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جهڙوڪ "متحرڪ ۽ ايروبڪ ڊانس"، ماڻهن کي تال سان هلڻ ڏيو، هڪ مختصر ۽ انتهائي فعال تربيت ذريعي، ڪيلوريون ختم ڪرڻ لاءِ توانائي ڇڏايو، چربی ساڙيو؛ هڪ خاص طاقت جي تربيت پڻ آهي جهڙوڪ "مئي 4th يوٿ"، "مٿين عضون کي ڌڪ ڏيڻ جي تربيت"، "پٺ تي حملو"، "نوان هيٺين عضون جي عضلات حاصل ڪرڻ جي تربيت" ۽ ٻيا ڪورس، پاور فورس صلاحيتن جي مختلف حصن جي رهنمائي ڪرڻ لاءِ، ڪيترن ئي حصن جهڙوڪ سينه، ڪلهي، پٺي ۽ هيٺين عضون ۾ عضلات جي مواد کي وڌايو، انداز، پٽي ۽ گوشت سان هڪ سٺي شخصيت جي مشق ڪريو.

جي فٽنيس آئينو صرف 0.1 ㎡ علائقي تي قبضو ڪري ٿو، جيڪو پيشه ورانه فٽنيس سامان ۽ سائنسي فٽنيس رهنمائي کي زندگي جي منظر ۾ ضم ڪري ٿو، ۽ هڪ مناسب فٽنيس پلان مهيا ڪري ٿو، جيڪو گهر جي فٽنيس جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو ۽ ماڻهن جي راندين جي جوش کي متحرڪ ڪري ٿو.