ਖ਼ਬਰਾਂ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣ ਨੂੰ ਵੀ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧਿਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ,ਫਿਟਨੈਸ ਮਿਰਰਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਨਕਸ਼ੇ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰੋ, ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਨਵੀਂ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੋ।

ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਐਰੋਬਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਕੁਝ ਉਪਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਹੱਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਫਿਟਨੈਸ ਮਿਰਰ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਪਾਵਰ ਆਰਮ ਅਤੇ 0.1 ㎡ ਪਤਲੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਮਰਸਿਵ ਪਾਵਰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਬਾਂਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਉਪਕਰਣਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਮੋਡ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸਾਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਿਕੋਣ ਹੈਂਡਲ, ਦੋ ਰੱਸੀ, ਬਾਰ, ਰੋਇੰਗ ਸ਼ਾਰਟ, ਕਮਰ, ਪੈਰ ਇਕਾਈ ਉਪਕਰਣ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ, ਸਮਿਥ, ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ, ਸਕੀ ਮਸ਼ੀਨ, ਗੈਂਟਰੀ, ਬਾਰਬੈਲ / ਡੰਬਲ ਪਾਵਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੰਸਟ੍ਰੂਮੈਂਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਮਿਰਰਇੰਟੈਲੀਜੈਂਟ ਫੋਰਸ ਆਰਮ ਬਹੁਤ ਲਚਕਦਾਰ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਗੇਅਰ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, 2 ਲੇਟਰਲ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਅਤੇ 7 ਲੰਬਕਾਰੀ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, 2.1 ਮੀਟਰ ਪੁੱਲ ਰੱਸੀ ਮਲਟੀ-ਐਂਗਲ ਦੀ ਮੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਸਰਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਰਵਾਇਤੀ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਟ ਡਿਜੀਟਲ ਵਜ਼ਨ ਸਿਸਟਮ, ਮਲਟੀਪਲ ਵਜ਼ਨ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ (ਦੁਵੱਲੇ 80 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਜ਼ਨ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ, ਇਕਪਾਸੜ 2-40 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕਾਊਂਟਰਵੇਟ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੋਟਰ ਸਥਿਰ ਆਉਟਪੁੱਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੁਆਰਾ, ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਵਜ਼ਨ, ਆਇਰਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ, ਕੋਈ ਜੜਤਾ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ, ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ।

ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਲਈ, ਫਿਟਨੈਸ ਮਿਰਰ ਵਿੱਚ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਵਰਚੁਅਲ ਕੋਚ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਗੇ। ਵੌਇਸ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨ ਰਾਹੀਂ, ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਫਿਟਨੈਸ ਮਿਰਰ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੋਰਸ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੋਵੇਂ ਆਈਸੀ ਕਲਾਸਾਂ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਐਰੋਬਿਕ ਡਾਂਸ", ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਾਲ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਿਓ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਊਰਜਾ ਛੱਡੋ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜੋ; "4 ਮਈ ਯੂਥ" ਵਰਗੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਹੈ, "ਉੱਪਰ ਅੰਗ ਪੁਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ", "ਬੈਕ ਅਸਾਲਟ", "ਨਵੀਸ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਾਭ ਸਿਖਲਾਈ" ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੋਰਸਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਪਾਵਰ ਫੋਰਸ ਹੁਨਰਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਛਾਤੀ, ਮੋਢੇ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਵਰਗੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਸਟਾਈਲ, ਸਟ੍ਰਿਪ ਅਤੇ ਮਾਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।

ਦ ਫਿਟਨੈਸ ਮਿਰਰ ਸਿਰਫ਼ 0.1 ㎡ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਫਿਟਨੈਸ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਘਰੇਲੂ ਫਿਟਨੈਸ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੇਡ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।