ସମ୍ବାଦ

ସୁସ୍ଥ ମାଂସପେଶୀ ରେଖା ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଚିତ୍ର ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ, କେବଳ ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମର ତୀବ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନୁହେଁ | ଫିଟନେସ୍ ଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଚର୍ବି ଜାଳିବା ବେଗକୁ ବ strength ାଇବା ମଧ୍ୟ ଶକ୍ତି ତାଲିମ ସହିତ ମିଳିତ ହେବା ଉଚିତ | ତଥାପି, ବୃତ୍ତିଗତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନର ଅଭାବ ହେତୁ, ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ସମ୍ପୃକ୍ତ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ, ଫଳସ୍ୱରୂପ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର କମ୍ ଅନୁପ୍ରବେଶ ହାର | ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କୁ ଏକ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଫିଟନେସ୍ ପଦ୍ଧତି ପାଇବାକୁ ସକ୍ଷମ କରିବାକୁ,ଫିଟନେସ୍ ଦର୍ପଣ |କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ମାନଚିତ୍ରକୁ ବିସ୍ତାର କର, ଜୀବନ ଦୃଶ୍ୟରେ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣକୁ ଏକତ୍ର କର, ବୃତ୍ତିଗତ ଫିଟନେସ୍ ଗାଇଡ୍ ପ୍ରଦାନ କର, ଏବଂ ଘର ଫିଟନେସର ନୂତନ ଜୀବନଶ stim ଳୀକୁ ଉତ୍ସାହିତ କର |

ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଚର୍ବି ଜାଳିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ, ମାଂସପେଶୀ ହ୍ରାସକୁ ବନ୍ଦ କରିଥାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିଥାଏ | ଏରୋବିକ୍ ଟ୍ରେନିଂ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସହଜ ହୋଇଥିବାରୁ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ନିଜେ କରିପାରିବେ | କିନ୍ତୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ କିଛି ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ମନାଇବା |

ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର ସୀମାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ, ଫିଟନେସ୍ ଦର୍ପଣ ଏକ ସ୍ମାର୍ଟ ପାୱାର୍ ବାହୁ ଏବଂ 0.1 ㎡ ପତଳା ଶରୀର ସହିତ ସଜ୍ଜିତ ହୋଇଛି, ଯାହା ଫଳରେ ଲୋକଙ୍କୁ ଘରେ ଏକ ଇମର୍ସିଭ୍ ପାୱାର୍ ଟ୍ରେନିଂ ଅଭିଜ୍ଞତା ମିଳିବ | ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୃତ୍ତିଗତ ଆନୁଷଙ୍ଗିକ ପାଇଁ ବାହୁ ପ୍ରବେଶ, ବିଭିନ୍ନ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ମୋଡ୍ ଅନଲକ୍ କରିପାରିବ, ଏକ ମେସିନ୍ ଅଭ୍ୟାସକୁ ହୃଦୟଙ୍ଗମ କରିପାରିବ, ଯେପରି ତ୍ରିରଙ୍ଗା ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ ସହିତ ବାହୁକୁ ବାଧ୍ୟ କରିବା, ଦୁଇଟି ଦଉଡି, ବାର୍, ରୋଇଂ ସର୍ଟ, ଅଣ୍ଟା, ପାଦ ସଂସ୍ଥା ଆନୁଷଙ୍ଗିକ ମିଶ୍ରଣ, ଅନଲକ୍ କରିପାରିବ | ସ୍ମିଥ୍, ରୋଇଂ ମେସିନ୍, ସ୍କି ମେସିନ୍, ଗାଣ୍ଟ୍ରି, ବାରବେଲ୍ / ଡମ୍ବୁଲ୍ ଶକ୍ତି ଯେପରିକି ଯନ୍ତ୍ର କାର୍ଯ୍ୟ | ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଦର୍ପଣ |ଇଣ୍ଟେଲିଜେନ୍ସ ଫୋର୍ସ ବାହୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନମନୀୟ, ଅଧିକ ଗିଅର ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ କରିପାରିବ, 2 ଟି ଲାଟେରାଲ୍ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ଏବଂ 7 ଦ୍ରାଘିମା ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍, 2.1 ମିଟର ଟାଣ ଦଉଡି ମଲ୍ଟି ଆଙ୍ଗଲ୍ ର ଚାହିଦା ପୂରଣ କରିପାରିବ, ବ୍ୟାୟାମ ଟ୍ରେନିଂ, ଅପରେସନ୍ ପାରମ୍ପାରିକ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ, ଏହାର ବୁଦ୍ଧିମାନ ଡିଜିଟାଲ୍ ଓଜନ ଠାରୁ ସରଳ ଅଟେ | ସିଷ୍ଟମ୍, ଏକାଧିକ ଓଜନ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ହୋଇପାରେ (ଦ୍ୱିପାକ୍ଷିକ 80 କେଜି ଓଜନ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍, ଏକପାଖିଆ 2-40 କେଜି କାଉଣ୍ଟରୱେଟ୍ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍), ମୋଟର ସ୍ଥିର ଆଉଟପୁଟ୍ ପ୍ରତିରୋଧ, ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ଓଜନ ମାଧ୍ୟମରେ, ଲୁହା ତାଲିମ ଶବ୍ଦକୁ ବିଦାୟ ଦିଅନ୍ତୁ, କ ert ଣସି ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ନାହିଁ | ଚାପ, ଗଣ୍ଠି ପାଇଁ ଅଧିକ ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ଶକ୍ତି ତାଲିମ ପାଇଁ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ସହିତ, ଆପଣ ବୃତ୍ତିଗତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ବିନା ଏହା କରିପାରିବେ ନାହିଁ | ତେଣୁ, ଫିଟନେସ୍ ଦର୍ପଣରେ ବିଲ୍ଟ-ଇନ୍ ଭର୍ଚୁଆଲ୍ କୋଚ୍ ଅଛି, ଯାହାକି ତାଲିମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସେମାନଙ୍କୁ ସାଥି କରିବ | ଭଏସ୍ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ମାଧ୍ୟମରେ, ସେମାନେ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ସ୍ଥିତିକୁ ସଜାଡ଼ିବାରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମ ସ୍ଥିତିରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ | ଫିଟନେସ୍ ଦର୍ପଣ ମଧ୍ୟ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ବୃତ୍ତିଗତ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଉଭୟ ଆଇସି କ୍ଲାସ୍ ଯାହା ଲୋକଙ୍କୁ ଖୁସିରେ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, “ଗତିଶୀଳ ଏବଂ ଏରୋବିକ୍ ନୃତ୍ୟ” ପରି, ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଗୀତ ସହିତ ଗତି କରିବାକୁ ଦିଅ, ଏକ ସ୍ୱଳ୍ପ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ ତାଲିମ ମାଧ୍ୟମରେ, କମ୍ପିବାକୁ ଶକ୍ତି ମୁକ୍ତ କର | କ୍ୟାଲୋରୀରୁ, ଚର୍ବି ଜାଳନ୍ତୁ; “ମେ 4th ର୍ଥ ଯୁବକ”, “ଉପର ଅଙ୍ଗ ପୁସ୍ ଟ୍ରେନିଂ”, “ବ୍ୟାକ୍ ଆଟାକ୍”, “ନବାଗତ ନିମ୍ନ ଅଙ୍ଗ ମାଂସପେଶୀ ଲାଭ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ” ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ, ପାୱାର୍ ଫୋର୍ସ କ skills ଶଳର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶକୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଶକ୍ତି ତାଲିମ ମଧ୍ୟ ଅଛି | ଛାତି, କାନ୍ଧ, ପିଠି ଏବଂ ତଳ ଅଙ୍ଗ ଭଳି ମାଂସପେଶୀ ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ବ ase ାନ୍ତୁ, ଶ style ଳୀ, ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ ଏବଂ ମାଂସ ସହିତ ଏକ ଭଲ ଚିତ୍ର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ |

The ଫିଟନେସ୍ ଦର୍ପଣ | କେବଳ କ୍ଷେତ୍ରର 0.1 occup ଦଖଲ କରେ, ଯାହା ବୃତ୍ତିଗତ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଏବଂ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଫିଟନେସ୍ ମାର୍ଗଦର୍ଶନକୁ ଜୀବନ ଦୃଶ୍ୟରେ ଏକୀକୃତ କରେ ଏବଂ ଏକ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଫିଟନେସ୍ ଯୋଜନା ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯାହା ଘରର ଫିଟନେସର କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଲୋକଙ୍କ କ୍ରୀଡା ଜୀବନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ |