ସମ୍ବାଦ

ଦର୍ପଣଗୁଡ଼ିକ ଜିମରେ ଥିବା କିଛି ବଡ଼ ଉପକରଣଠାରୁ ବହୁତ ଛୋଟ | ଘରେ ଫିଟନେସ୍ ଦର୍ପଣ ସେଟ୍ ଅପ୍ ଫିଟନେସ୍ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଆଣିବା ସହିତ ସମାନ, ଯାହା 100 an କ୍ଷେତ୍ରକୁ 10 ㎡ କୋଠରୀକୁ ଆଚ୍ଛାଦନ କରେ ଏବଂ କେବଳ 0.1 ㎡ ସ୍ପେସ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ସେହି ଦିନଠାରୁ ଘରେ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫିଟନେସ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି |

ସହିତ ଫିଟନେସ୍ ଦର୍ପଣ |, ଲୋକମାନେ ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ, ଶରୀରର ଚର୍ବି ଜାଳିବା ପାଇଁ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଏବଂ ଟେଲିଭିଜନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ମାନକ ଫିଟନେସ୍ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏବଂ କାର୍ଡିଓପୁଲମୋନାରୀ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ ancing ାଇବା ପାଇଁ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଏହି ଫିଟନେସ୍ ପାଠ୍ୟକ୍ରମଗୁଡିକ ପ୍ରାଧିକୃତ ଦଳ ଦ୍ୱାରା ତଦାରଖ କରାଯାଏ, ଅନ୍ଲାଇନ୍ରେ ଅପଡେଟ୍ ହୁଏ, ଏବଂ ଘରେ ପିଚ୍ କରିବା ପାଇଁ ବଡ କଫି ମଧ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବ | ବାହୁ ଏବଂ ତ୍ରିରଙ୍ଗା ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲର ଫିଟନେସ୍ ଦର୍ପଣ ପାଇଁ, ଦୁଇଟି ଦଉଡି, ବାର୍, ରୋଇଂ ସର୍ଟ ରଡ୍, ଅଣ୍ଟା ରିଙ୍ଗ୍, ଫୁଟ୍ ରିଙ୍ଗ୍ ଏଣ୍ଟିଟିଜ୍ ଆସେସୋରିଜ୍, ସ୍ମିଥ୍, ରୋଇଂ ମେସିନ୍, ସ୍କି ମେସିନ୍, ଗାଣ୍ଟ୍ରି, ବାରବେଲ୍ / ଡମ୍ବୁଲ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶକ୍ତି ଉପକରଣ କାର୍ଯ୍ୟ, ଅନଲକ୍ କରିପାରିବ | , ମାଂସପେଶୀକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା, ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ମାଂସପେଶୀକୁ ଆକୃଷ୍ଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା, ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ମତ୍ସ୍ୟଜୀବୀ ରେଖା ମଧ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରିବ |

ଅଧିକ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ, ଫିଟନେସ୍ ଦର୍ପଣ |ପାଞ୍ଚଟି ତାଲିମ ମୋଡ୍ ସେଟ୍ ଅପ୍ କରେ: ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପାଇଁ ମାନକ ମୋଡ୍ ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ; ସେଣ୍ଟ୍ରିଫୁଗୁଲ୍ ମୋଡ୍ ମାଂସପେଶୀ ଅଭିବୃଦ୍ଧିର ଅସୁବିଧାକୁ ଭାଙ୍ଗିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଉନ୍ନତ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ; ସେଣ୍ଟ୍ରିପେଟାଲ୍ ମୋଡ୍ ଉଚ୍ଚ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଫିଟନେସ୍ ଭିଡ଼ ସହିତ ମେଳ ହୁଏ; ବୁଦ୍ଧିମାନ ମୋଡ୍ 0 ମ basic ଳିକ, ନିରାପଦ ତାଲିମ, ବିଭିନ୍ନ ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ପୁନର୍ବାସ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ତାଲିମ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ; ଏବଂ ବସନ୍ତ ମୋଡ୍ ଇଲେଷ୍ଟିକ୍ ଦଉଡିର ନମନୀୟ ତାଲିମକୁ ଅନୁକରଣ କରେ | ଲୋକମାନେ ପାଞ୍ଚଟି ଟ୍ରେନିଂ ମୋଡ୍ ମିଶ୍ରଣ କରି ବ୍ୟବସ୍ଥା କରିପାରିବେ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମ ଆବଶ୍ୟକତା ଯେପରିକି ଚର୍ବି ହ୍ରାସ, ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି, ଆକୃତି ଏବଂ ପୁନର୍ବାସ ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା ଅନୁସାରେ ସୁଇଚ୍ କରିପାରିବେ |