ସମାଜର ବିକାଶ ଏବଂ ପ୍ରଗତି ସହିତ, ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ ହେଉଛି, ଏବଂ ଲୋକଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ଚାହିଦା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି, ଏବଂ ବିବିଧ ଫିଟନେସ୍ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏକ ସାଧାରଣ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି। ଲୋକଙ୍କ ବର୍ଦ୍ଧିତ ଫିଟନେସ୍ ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ କ୍ରୀଡା ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ, ବୃତ୍ତିଗତ ଉପକରଣ ଏବଂ ସ୍ଥାନ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ। କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବତା ହେଉଛି ଯେ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ, ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ବ୍ୟାୟାମ, ଶକ୍ତି ତାଲିମ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଫିଟନେସ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ପାରମ୍ପରିକ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ, ବଡ଼ ଏବଂ ଭାରୀ, ଯେଉଁମାନେ ଘରେ ଖାଲି ସମୟ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ଥାନ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ଏହାକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି, ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ଘରେ କାମ କରୁଥିବା ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ, ଘରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଏବଂ ପତଳା ସହିତ ସଜ୍ଜିତ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଜରୁରୀ। ଫିଟନେସ୍ ଦର୍ପଣ.
ଜିମ୍ର କିଛି ବଡ଼ ଉପକରଣ ଅପେକ୍ଷା ଦର୍ପଣଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଛୋଟ। ଘରେ ଫିଟନେସ୍ ଦର୍ପଣ ସ୍ଥାପନ କରିବା ହେଉଛି 100 ㎡ କ୍ଷେତ୍ରଫଳ ବିଶିଷ୍ଟ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକୁ 10 ㎡ କୋଠରୀରେ ଆଣିବା ସହିତ ସମାନ, ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ କେବଳ 0.1 ㎡ ସ୍ଥାନ ଆବଶ୍ୟକ, ସେବେଠାରୁ ଘରେ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫିଟନେସ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି।
ସହିତ ଫିଟନେସ୍ ଦର୍ପଣ, ଲୋକମାନେ ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ, ଶରୀରର ଚର୍ବି ଜଳାଇବା ପାଇଁ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ହୃଦ୍ପଲ୍ମୋନାରୀ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଫିଲ୍ମ ଏବଂ ଟେଲିଭିଜନ ପ୍ରଯୋଜନା ମାନକ ଫିଟନେସ୍ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହି ଫିଟନେସ୍ ପାଠ୍ୟକ୍ରମଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାଧିକୃତ ଦଳ ଦ୍ୱାରା ତଦାରଖ କରାଯାଏ, ଅନଲାଇନରେ ଅପଡେଟ୍ କରାଯାଏ, ଏବଂ ଘରେ ପଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ବଡ଼ କଫି ମଧ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ। ବାହୁ ଏବଂ ତ୍ରିକୋଣ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲର ଫିଟନେସ୍ ଦର୍ପଣ, ଦୁଇଟି ରଶି, ବାର୍, ରୋଇଂ ସର୍ଟ ରଡ୍, କମର ରିଙ୍ଗ, ପାଦ ରିଙ୍ଗ ସତ୍ତା ଆସେସୋରିଜ୍, ସ୍ମିଥ୍, ରୋଇଂ ମେସିନ୍, ସ୍କି ମେସିନ୍, ଗ୍ୟାଣ୍ଟ୍ରି, ବାର୍ବେଲ୍ / ଡମ୍ବେଲ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶକ୍ତି ଉପକରଣ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଅନଲକ୍ କରିପାରିବ, କ୍ଷମତା ବ୍ୟବହାର ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ, ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ମାଂସପେଶୀକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରିବ, ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ, ମାଂସପେଶୀକୁ ଆକାର ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ, ବୟସ୍କ ମାଛ ଧରିବା ରେଖା ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରିବ।
ଲୋକଙ୍କୁ ଅଧିକ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଶକ୍ତି ତାଲିମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ଫିଟନେସ୍ ଦର୍ପଣପାଞ୍ଚଟି ତାଲିମ ମୋଡ୍ ସେଟ୍ କରେ: ମାନକ ମୋଡ୍ ଶକ୍ତି ତାଲିମ ପାଇଁ ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ; କେନ୍ଦ୍ରୀଭୂତ ମୋଡ୍ ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧିର ବାଧାକୁ ଭାଙ୍ଗିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଉନ୍ନତ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ; କେନ୍ଦ୍ରୀଭୂତ ମୋଡ୍ ଉଚ୍ଚ ଆବୃତ୍ତି ଫିଟନେସ୍ କ୍ରାଉଡ୍ ସହିତ ମେଳ ଖାଏ; ବୁଦ୍ଧିମାନ ମୋଡ୍ 0 ମୌଳିକ, ସୁରକ୍ଷିତ ତାଲିମ, ବିଭିନ୍ନ ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ପୁନର୍ବାସ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ତାଲିମ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ; ଏବଂ ବସନ୍ତ ମୋଡ୍ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ଦଉଡ଼ିର ନମନୀୟ ତାଲିମକୁ ଅନୁକରଣ କରେ। ଲୋକମାନେ ପାଞ୍ଚଟି ତାଲିମ ମୋଡ୍କୁ ଏକାଠି ଏବଂ ବ୍ୟବସ୍ଥା କରିପାରିବେ ଏବଂ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ, ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି, ଆକାର ଏବଂ ପୁନର୍ବାସ ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ଇଚ୍ଛାନୁସାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମଇ-୨୬-୨୦୨୩