Нийгмийн хөгжил дэвшлийг дагаад иргэдийн амьжиргааны түвшин ч дээшилж, хүмүүсийн чийрэгжүүлэлтийн эрэлт хэрэгцээ нэмэгдэж, олон талт фитнесс аажмаар нийтлэг эрүүл амьдралын хэв маяг болж байна. Хүмүүсийн өсөн нэмэгдэж буй биеийн тамирын хэрэгцээ, спортын хэрэгцээг хангахын тулд мэргэжлийн тоног төхөөрөмж, талбай зайлшгүй шаардлагатай. Гэвч бодит байдал бол гэртээ чөлөөт цагаа өнгөрөөхийг хүсдэг хүмүүст зориулсан сунгалтын, өөх тосыг багасгах дасгал, хүч чадал болон бусад фитнесс дасгалуудад тохирсон бүх төрлийн уламжлалт фитнесс тоног төхөөрөмж, том, нүсэр хэмжээтэй байдаг. Үүнтэй холбогдуулан гэртээ ажиллаж буй олон хүмүүсийн фитнессийн хэрэгцээг хангахын тулд гэр орноо бүрэн ажиллагаатай, нимгэн тоног төхөөрөмжөөр хангах нь маш чухал бөгөөд яаралтай юм. фитнесс толь.
Толин тусгал нь биеийн тамирын заалны зарим том тоног төхөөрөмжөөс хамаагүй бага юм. Гэртээ фитнессийн толь тавих нь 100㎡ талбайг хамарсан фитнесс хэрэгслийг 10㎡ өрөөнд оруулахтай тэнцэх бөгөөд зөвхөн 0.1㎡ зай шаардлагатай.
-тай хамт фитнесс толь, хүмүүс олон тооны кино, телевизийн үйлдвэрлэлийн стандарт фитнессийн сургалтуудыг дагаж, аэробик дасгал хийх, биеийн өөхийг шатааж, жингээ хасах, зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулахад тустай. Түүгээр ч зогсохгүй эдгээр фитнессийн сургалтуудыг эрх бүхий багийнхан хянаж, онлайнаар шинэчилж, гэртээ том кофе ууж болно. Гар, гурвалжин бариулын фитнесс толь, хоёр олс, баар, сэлүүрт богино саваа, бэлхүүсний бөгж, хөлийн цагирагны эд анги, Смит, сэлүүрт машин, цанын машин, гантри, штанга / дамббелл болон бусад цахилгаан хэрэгслийн функцийг тайлж, чадварын хэрэглээг нэмэгдүүлэх боломжтой. , булчинг үр дүнтэй өдөөж, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, булчинг хэлбэржүүлэхэд тусалдаг, мөн насанд хүрэгчдийн загас барих шугамаар дасгал хийж болно.
Шинжлэх ухааны илүү их хүч чадлын сургалттай хүмүүст туслахын тулд фитнесс тольсургалтын таван горимыг тохируулдаг: стандарт горим нь хүч чадлын сургалтанд илүү тохиромжтой; төвөөс зугтах горим нь булчингийн өсөлтийн саад тотгорыг даван туулахад тусалдаг бөгөөд дэвшилтэт хүч чадалд тохиромжтой; төв рүү чиглэсэн горим нь өндөр давтамжийн фитнесстэй таардаг; ухаалаг горим 0 үндсэн, аюулгүй сургалт, гэр бүлийн янз бүрийн гишүүдийн нөхөн сэргээх, сэргээх сургалтанд тохиромжтой; мөн пүршний горим нь уян олсны уян хатан бэлтгэлийг дуурайдаг. Хүмүүс өөх тосыг багасгах, булчин нэмэгдүүлэх, хэлбэржүүлэх, нөхөн сэргээх зэрэг янз бүрийн дасгалын хэрэгцээг хангахын тулд таван дасгалын горимыг нэгтгэж, зохион байгуулж болно.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 5-р сарын 26-ны хооронд