Фитнесс нь амьдралын эерэг хэв маяг болсон бөгөөд өөрийгөө сахилга баттай болгох нь маш чухал, учир нь хэрэв та хангалттай сахилга батгүй бол фитнессийн хөтөлбөрөө дагаж мөрдөж чадахгүй. Үргэлж эрүүл амьдралын төлөө зүтгэж ирсэн хүмүүсийн хувьд фитнесст хөрөнгө оруулах нь харамсахгүй хөрөнгө оруулалт болох нь дамжиггүй. Өөрийгөө сахилга баттай байлгах мэдрэмжийг хөгжүүлж, өдөр бүр боломжийн дасгал хий. Удаан хугацааны туршид та өөрийгөө эрүүл саруул болгож чадна. Одоо өнөөдрийн фитнесс хөтөлбөрийг эхлүүлээрэй!
Та фитнесс хөвгүүн эсвэл ахлах фитнесст дуртай байсан хамаагүй, дараах дүрмийг дагаж мөрдөөрэй фитнесс толь Гэрийн дасгалын фитнесс арчилгааг хялбархан нээж, хүч чадлын бэлтгэлийн чухал зүйлийг илүү сайн эзэмшиж чадна.
Фитнесс толь ашигласнаар та өөрийн чадварт тохируулан тохирох бэрхшээлийг сонгож, хэсэгчилсэн цаг хугацааг илүү сайн ашиглаж, бие махбодоо эрүүл, хүчирхэг болгож, өөрийгөө илүү сайн болгохын төлөө хичээх боломжтой.
-ийн хамгийн том давуу талфитнесс тольЭнэ бол үйл ажиллагааны заах, мэргэжлийн дасгалжуулах арга юм. Бодит цагийн санал хүсэлт нь таны өдөр тутмын дасгалын төлөв байдлыг илүү сайн ойлгоход тусалж, дасгалын төлөвлөгөөгөө цаг тухайд нь тохируулж, сургалтын үр дүнг илүү сайн гаргах боломжтой. Фитнессийн толь нь ердөө 0.1 метр квадрат хэмжээтэй бөгөөд энэ хязгаарлагдмал зайд та хязгааргүй дасгал хийх боломжтой.
Чийрэгжүүлэх тольөгзөг, цээж, мөр, гар, хөл болон бусад байрлалд дасгал хийх боломжтой эсэхээс үл хамааран биеийн бүх хэсгийг хамарсан 200 гаруй дасгал хөдөлгөөн хийх боломжтой, мөн жижиг цагаан эсвэл шинэхэн дасгал хийж эхлэх боломжтой олон төрлийн сургалтын загвараар хангаж чадна. фитнесс толин тусгалаар дамжуулан илүү боломжийн өдөр тутмын фитнесс төлөвлөгөөг аваарай.
Фитнесс толь нь өгзөг, цээж, мөр, гар хөл болон бусад байрлалд дасгал хийх боломжтой эсэхээс үл хамааран биеийн бүх хэсгийг хамарсан 200 гаруй дасгал хөдөлгөөн хийхээс гадна жижиг цагаан эсвэл шинэхэн дасгал хийх боломжтой олон төрлийн дасгал хийх боломжтой. илүү боломжийн өдөр тутмын фитнесс төлөвлөгөө авахын тулд фитнесс толины тусламжтайгаар эхлүүлсэн.
Өдөр бүр ажлаасаа гэртээ харихдаа фитнесс толигоо гаргаж, эхлээд бие халаах дасгал хийж, дараа нь дасгал болон фитнессийн төлөвлөгөөгөө хослуулж эхлээрэй. Энэ нь энгийн бөгөөд хялбар, аюулгүй бөгөөд мэргэжлийн бөгөөд таны амьдралыг илүү сахилга баттай, эрүүл болгоно!
Шуудангийн цаг: 2023 оны 5-р сарын 19-ний хооронд