വാർത്തകൾ

ആരോഗ്യകരമായ പേശി രേഖകൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു രൂപം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും, എയറോബിക് വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രത മാത്രം വർദ്ധിപ്പിച്ചാൽ പോരാ. ഫിറ്റ്നസ് കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിന്റെ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും ശക്തി പരിശീലനവുമായി സംയോജിപ്പിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിന്റെ അഭാവം കാരണം, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പ്രസക്തമായ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമല്ല, ഇത് ശക്തി പരിശീലനത്തിന്റെ കുറഞ്ഞ നുഴഞ്ഞുകയറ്റ നിരക്കിന് കാരണമാകുന്നു. കൂടുതൽ ആളുകളെ ഒരു ശാസ്ത്രീയ ഫിറ്റ്നസ് രീതി പ്രാപ്തമാക്കുന്നതിന്,ഫിറ്റ്നസ് മിററുകൾപ്രവർത്തന ഭൂപടം വികസിപ്പിക്കുക, ജീവിത രംഗത്ത് ശക്തി പരിശീലനം സംയോജിപ്പിക്കുക, പ്രൊഫഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുക, ഹോം ഫിറ്റ്നസിന്റെ പുതിയ ചൈതന്യം ഉത്തേജിപ്പിക്കുക.

എയ്‌റോബിക് വ്യായാമം ആളുകളെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം ശക്തി പരിശീലനം ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പേശികളുടെ നഷ്ടം തടയുകയും അവരുടെ മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും. എയ്‌റോബിക് പരിശീലനം ആരംഭിക്കാൻ എളുപ്പമായതിനാൽ, പലർക്കും അത് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ശക്തി പരിശീലനത്തിന് ചില ഉപകരണങ്ങളും പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും ആവശ്യമാണ്, ഇത് പലരെയും ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു.

ശക്തി പരിശീലനത്തിന്റെ പരിധി കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഫിറ്റ്നസ് മിററിൽ ഒരു സ്മാർട്ട് പവർ ആം, 0.1 ㎡ നേർത്ത ശരീരം എന്നിവ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് ആളുകൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ആഴത്തിലുള്ള പവർ പരിശീലന അനുഭവം നേടാൻ അനുവദിക്കുന്നു. പ്രൊഫഷണൽ ആക്‌സസറികളിലേക്ക് ആം ആക്‌സസ് ഉള്ളിടത്തോളം, വൈവിധ്യമാർന്ന ശക്തി പരിശീലന മോഡ് അൺലോക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും, ത്രികോണ ഹാൻഡിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഫോഴ്‌സ് ആം, രണ്ട് റോപ്പ്, ബാർ, റോയിംഗ് ഷോർട്ട്, അരക്കെട്ട്, കാൽ എന്റിറ്റി ആക്‌സസറികൾ കോമ്പിനേഷൻ, സ്മിത്ത്, റോയിംഗ് മെഷീൻ, സ്കീ മെഷീൻ, ഗാൻട്രി, ബാർബെൽ / ഡംബെൽ പവർ പോലുള്ള ഇൻസ്ട്രുമെന്റ് ഫംഗ്‌ഷൻ എന്നിവ അൺലോക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഒപ്പം ഫിറ്റ്നസ് മിറർഇന്റലിജന്റ് ഫോഴ്‌സ് ആം വളരെ വഴക്കമുള്ളതാണ്, കൂടുതൽ ഗിയർ ക്രമീകരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും, 2 ലാറ്ററൽ ക്രമീകരണവും 7 രേഖാംശ ക്രമീകരണവും ഉണ്ട്, 2.1 മീറ്റർ പുൾ റോപ്പിന് മൾട്ടി-ആംഗിളിന്റെ ആവശ്യം നിറവേറ്റാൻ കഴിയും, വ്യായാമ പരിശീലനം, പ്രവർത്തനം പരമ്പരാഗത ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളേക്കാൾ ലളിതമാണ്, അതിന്റെ ഇന്റലിജന്റ് ഡിജിറ്റൽ വെയ്റ്റ് സിസ്റ്റം, ഒന്നിലധികം വെയ്റ്റ് ക്രമീകരണം (ബൈലാറ്ററൽ 80 കെജി വെയ്റ്റ് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ്, ഏകപക്ഷീയമായ 2-40 കെജി കൌണ്ടർവെയ്റ്റ് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ്), മോട്ടോർ സ്റ്റേബിൾ ഔട്ട്പുട്ട് റെസിസ്റ്റൻസ് വഴി, ഒരു കീ അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് വെയ്റ്റ്, ഇരുമ്പ് പരിശീലന ശബ്ദത്തിന് വിട പറയുക, ജഡത്വ സമ്മർദ്ദമില്ല, സന്ധികൾക്ക് കൂടുതൽ സൗഹൃദപരമാണ്.

ശക്തി പരിശീലനത്തിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, ഫിറ്റ്നസ് മിററിൽ ബിൽറ്റ്-ഇൻ വെർച്വൽ കോച്ചുകൾ ഉണ്ട്, അത് പരിശീലന പ്രക്രിയയിലുടനീളം അവരോടൊപ്പം ഉണ്ടാകും. ശബ്ദ ഇടപെടലിലൂടെ, അവർ ആളുകളെ അവരുടെ പരിശീലന പോസ്ചർ ക്രമീകരിക്കാനും അവരുടെ വ്യായാമ നില മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ഫിറ്റ്നസ് മിററുകളും ധാരാളം പ്രൊഫഷണൽ കോഴ്സുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ആളുകളെ സന്തോഷത്തോടെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന രണ്ട് ഐസി ക്ലാസുകളും, "ഡൈനാമിക്, എയറോബിക് നൃത്തം" പോലെ, ആളുകളെ താളത്തിനൊത്ത് നീങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക, ഹ്രസ്വവും വളരെ സജീവവുമായ പരിശീലനത്തിലൂടെ, കലോറി കുലുക്കാനും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും ഊർജ്ജം പുറത്തുവിടുക; "മെയ് 4-ാം യൂത്ത്" പോലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ശക്തി പരിശീലനവും ഉണ്ട്, "അപ്പർ ലിംബ് പുഷ് പരിശീലനം", "ബാക്ക് അസാൾട്ട്", "നോവീസ് ലോവർ ലിംബ് പേശി ഗെയിൻ പരിശീലനം" തുടങ്ങിയ കോഴ്സുകളിലൂടെ, പവർ ഫോഴ്‌സ് കഴിവുകളുടെ വ്യത്യസ്ത ഭാഗങ്ങളെ നയിക്കാൻ, നെഞ്ച്, തോളിൽ, പുറം, താഴ്ന്ന അവയവങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ ഒന്നിലധികം ഭാഗങ്ങളിൽ പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക, സ്റ്റൈൽ, സ്ട്രിപ്പ്, മാംസം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നല്ല രൂപം പരിശീലിക്കുക.

ദി ഫിറ്റ്നസ് മിറർ പ്രൊഫഷണൽ ഫിറ്റ്‌നസ് ഉപകരണങ്ങളും ശാസ്ത്രീയ ഫിറ്റ്‌നസ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും ജീവിത രംഗവുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതും ന്യായമായ ഒരു ഫിറ്റ്‌നസ് പ്ലാൻ നൽകുന്നതുമായ ഈ പ്രദേശത്തിന്റെ 0.1 ㎡ മാത്രമേ കൈവശപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ളൂ, ഇത് ഹോം ഫിറ്റ്‌നസിന്റെ കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആളുകളുടെ കായിക ഉന്മേഷത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.