വാർത്ത

ആരോഗ്യകരമായ മസിൽ ലൈനുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു രൂപം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും, എയ്റോബിക് വ്യായാമത്തിൻ്റെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മാത്രം പോരാ. ഫിറ്റ്നസ് കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും ശക്തി പരിശീലനത്തോടൊപ്പം കൂട്ടിച്ചേർക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൻ്റെ അഭാവം കാരണം, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പ്രസക്തമായ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ ആക്സസ് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമല്ല, ഇത് ശക്തി പരിശീലനത്തിൻ്റെ കുറഞ്ഞ നുഴഞ്ഞുകയറ്റ നിരക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നു. കൂടുതൽ ആളുകളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നതിനായി ഒരു ശാസ്ത്രീയ ഫിറ്റ്നസ് രീതി,ഫിറ്റ്നസ് മിററുകൾഫങ്ഷണൽ മാപ്പ് വികസിപ്പിക്കുക, ലൈഫ് സീനിലേക്ക് ശക്തി പരിശീലനം സമന്വയിപ്പിക്കുക, പ്രൊഫഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുക, ഹോം ഫിറ്റ്നസിൻ്റെ പുതിയ ചൈതന്യം ഉത്തേജിപ്പിക്കുക.

എയ്റോബിക് വ്യായാമം ആളുകളെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം ശക്തി പരിശീലനത്തിന് ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പേശികളുടെ നഷ്ടം തടയാനും അവരുടെ മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കാനും കഴിയും. എയ്റോബിക് പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നത് എളുപ്പമായതിനാൽ, പലർക്കും അത് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ശക്തി പരിശീലനത്തിന് ചില ഉപകരണങ്ങളും പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ആവശ്യമാണ്, ഇത് നിരവധി ആളുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

ശക്തി പരിശീലനത്തിൻ്റെ പരിധി കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഫിറ്റ്നസ് മിററിൽ ഒരു സ്മാർട്ട് പവർ ആം, 0.1 ㎡ മെലിഞ്ഞ ശരീരം എന്നിവ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് ആളുകളെ വീട്ടിലിരുന്ന് ആഴത്തിലുള്ള പവർ പരിശീലന അനുഭവം നേടാൻ അനുവദിക്കുന്നു. പ്രൊഫഷണൽ ആക്‌സസറികളിലേക്കുള്ള കൈ ആക്‌സസ് ഉള്ളിടത്തോളം, വൈവിധ്യമാർന്ന സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് മോഡ് അൺലോക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും, ട്രയാംഗിൾ ഹാൻഡിൽ, രണ്ട് കയർ, ബാർ, റോയിംഗ് ഷോർട്ട്, വെയ്‌സ്റ്റ്, ഫൂട്ട് എൻ്റിറ്റി ആക്‌സസറീസ് കോമ്പിനേഷൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഭുജം ബലപ്പെടുത്തുന്നത് പോലുള്ള ഒരു മെഷീൻ പ്രാക്ടീസ് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. സ്മിത്ത്, റോയിംഗ് മെഷീൻ, സ്കീ മെഷീൻ, ഗാൻട്രി, ബാർബെൽ / ഡംബെൽ പവർ പോലുള്ള ഇൻസ്ട്രുമെൻ്റ് ഫംഗ്ഷൻ. ഒപ്പം ഫിറ്റ്നസ് കണ്ണാടിഇൻ്റലിജൻ്റ് ഫോഴ്‌സ് ആം വളരെ വഴക്കമുള്ളതാണ്, കൂടുതൽ ഗിയർ അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെൻ്റും, 2 ലാറ്ററൽ അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെൻ്റും 7 രേഖാംശ ക്രമീകരണവും ഉണ്ട്, 2.1 മീറ്റർ പുൾ റോപ്പിന് മൾട്ടി-ആംഗിളിൻ്റെ ആവശ്യകത നിറവേറ്റാൻ കഴിയും, വ്യായാമ പരിശീലനം, ഓപ്പറേഷൻ പരമ്പരാഗത ഫിറ്റ്‌നസ് ഉപകരണങ്ങളേക്കാൾ ലളിതമാണ്, അതിൻ്റെ ഇൻ്റലിജൻ്റ് ഡിജിറ്റൽ ഭാരം സിസ്റ്റം, മോട്ടോറിലൂടെ ഒന്നിലധികം ഭാര ക്രമീകരണം (ഉഭയകക്ഷി 80 കിലോഗ്രാം ഭാരം ക്രമീകരണം, ഏകപക്ഷീയമായ 2-40 കിലോഗ്രാം കൗണ്ടർ വെയ്റ്റ് അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻ്റ്) ആകാം സ്ഥിരതയുള്ള ഔട്ട്പുട്ട് പ്രതിരോധം, ഒരു പ്രധാന അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻ്റ് ഭാരം, ഇരുമ്പ് പരിശീലന ശബ്ദത്തോട് വിട പറയുക, ജഡത്വ മർദ്ദം ഇല്ല, സന്ധികളോട് കൂടുതൽ സൗഹൃദം.

ശക്തി പരിശീലനത്തിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, പ്രൊഫഷണൽ മാർഗനിർദേശമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, ഫിറ്റ്നസ് മിററിൽ അന്തർനിർമ്മിത വെർച്വൽ കോച്ചുകൾ ഉണ്ട്, അത് പരിശീലന പ്രക്രിയയിലുടനീളം അവരെ അനുഗമിക്കും. വോയ്‌സ് ഇൻ്ററാക്ഷനിലൂടെ, ആളുകളെ അവരുടെ പരിശീലന ഭാവം ക്രമീകരിക്കാനും അവരുടെ വ്യായാമ നില മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവർ സഹായിക്കും. ഫിറ്റ്‌നസ് മിററുകൾ ധാരാളം പ്രൊഫഷണൽ കോഴ്‌സുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, "ഡൈനാമിക് ആൻഡ് എയ്‌റോബിക് ഡാൻസ്" പോലെ ആളുകളെ സന്തോഷത്തോടെ തടി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന രണ്ട് ഐസി ക്ലാസുകളും, ആളുകളെ താളത്തിനൊത്ത് നീങ്ങട്ടെ, ഹ്രസ്വവും വളരെ സജീവവുമായ പരിശീലനത്തിലൂടെ, കുലുക്കാനുള്ള ഊർജ്ജം പുറത്തുവിടുക. കലോറി ഒഴിവാക്കുക, കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുക; പവർ ഫോഴ്‌സ് കഴിവുകളുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ നയിക്കാൻ “മെയ് 4 യൂത്ത്”, “അപ്പർ ലിമ്പ് പുഷ് ട്രെയിനിംഗ്”, “ബാക്ക് അസ്‌സോൾട്ട്”, “നവീസ് ലോവർ ലിമ്പ് മസിൽ ഗെയിൻ ട്രെയിനിംഗ്” എന്നിവയും മറ്റ് കോഴ്‌സുകളും പോലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ശക്തി പരിശീലനവുമുണ്ട്. നെഞ്ച്, തോൾ, പുറം, താഴത്തെ കൈകാലുകൾ എന്നിങ്ങനെ ഒന്നിലധികം ഭാഗങ്ങളിൽ പേശികളുടെ ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, സ്റ്റൈൽ, സ്ട്രിപ്പ്, മാംസം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു നല്ല രൂപം പരിശീലിക്കുക.

ദി ഫിറ്റ്നസ് കണ്ണാടി പ്രൊഫഷണൽ ഫിറ്റ്‌നസ് ഉപകരണങ്ങളും ശാസ്ത്രീയ ഫിറ്റ്‌നസ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ലൈഫ് സീനിലേക്ക് സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ന്യായമായ ഫിറ്റ്‌നസ് പ്ലാൻ നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രദേശത്തിൻ്റെ 0.1 ㎡ മാത്രമേ കൈവശപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ളൂ, ഇത് ഹോം ഫിറ്റ്‌നസിൻ്റെ കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആളുകളുടെ കായിക ചൈതന്യത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.