ແວ່ນອອກກຳລັງກາຍໄດ້ຢືນອອກໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນອອກກໍາລັງກາຍຈໍານວນຫຼາຍໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນມີຄວາມຮູ້ສຶກໃຫມ່. ເປັນຫຍັງກະຈົກຈຶ່ງສາມາດບັນລຸຜົນຂອງການເຮັດໃຫ້ຄົນອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ງ່າຍ? SOSUບ່ອນແລກປ່ຽນຄວາມສະຫຼາດສະຫຼາດສາມາດໃຊ້ເປັນກະຈົກແຕ່ງຕົວຢູ່ເຮືອນເມື່ອບໍ່ໄດ້ເປີດເຄື່ອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບການເປີດ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນຄູຝຶກອອກກໍາລັງກາຍ. ລະບົບກະຈົກອອກກຳລັງກາຍອັດສະລິຍະ SOSU ນີ້ມີຮູບແບບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ຄືກັບການແນະນຳສົດໆຂອງຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍໆຄົນ, ເພື່ອໃຫ້ຜູ້ເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງສະເໜ່ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເທັກໂນໂລຢີການອອກກຳລັງກາຍ. ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນເປັນເລື່ອງຍາກໂດຍສະເພາະສຳລັບທຸກຈົວການອອກກຳລັງກາຍ. ມັນແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບຄວາມອົດທົນ, ແລະທຸກໆວິນາທີແມ່ນຄືກັບປີ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ສາມາດຊອກຫາຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມກັບພວກເຂົາຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະມັກພວກເຂົາໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາອອກກໍາລັງກາຍ.
ໃນ SOSU ນະວັດຕະກໍາແວ່ນອອກກຳລັງກາຍລະບົບ, ຜູ້ເລີ່ມຈະໄດ້ຮັບການຊີ້ນໍາຂັ້ນຕອນທີ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຊ້າສາມາດເຂົ້າໄປໃນສະພາບການສອດຄ່ອງ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆປັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ເຫມາະສົມກັບພວກເຂົາ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢ້ານການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້ອຍລົງແລະຊອກຫາຈັງຫວະທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບພວກເຂົາໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈວ່າການອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ, ແລະເວລາສາມາດມີຄວາມສຸກຫຼາຍແລະບັນລຸຜົນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ພິເສດແລະມັກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບ SOSUການອອກກໍາລັງກາຍບ່ອນແລກປ່ຽນຄວາມແມ່ນວ່າມັນປະສົມປະສານລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງອິນເຕີເນັດແລະຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ, ແລະສາມາດສ້າງຮູບຮ່າງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນຂະນະທີ່ນໍາພາພວກເຮົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານເປັນຈົວການອອກກໍາລັງກາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານຫຼືເຂັ້ມແຂງພຽງພໍໃນລະຫວ່າງຂະບວນການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນ gym ກ່ອນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນເພີ່ມເຕີມ, ບໍ່ມີໃຜສາມາດຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂພວກມັນໄດ້. SOSU ນີ້ ບ່ອນແລກປ່ຽນຄວາມອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຈົວ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທາງວິທະຍາສາດບໍ່ວ່າເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງເນື່ອງຈາກຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງເວລາຫຼືເງິນ. ໂໝດປັບໄດ້ຫຼາຍລະດັບຍັງສາມາດປັບນ້ຳໜັກໄດ້ດ້ວຍປຸ່ມດຽວ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການທຳຮ້າຍຮ່າງກາຍໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
ມັນມີຄວາມສຸກແລະງ່າຍດາຍຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຢ່າງມີຄວາມສຸກໃນຂະບວນການອອກກໍາລັງກາຍແລະບັນລຸຜົນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນຂະບວນການອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນັບທຸກນາທີແລະທຸກວິນາທີທີ່ຍາກຄືເກົ່າແລະອີງໃສ່ຄວາມອົດທົນເພື່ອຄວາມອົດທົນ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກ ໜ້າ ທີ່ຂອງກະຈົກ ທຳ ມະດາ, ກະຈົກສະຫຼາດສະຫຼາດ SOSU ຍັງສາມາດໃຫ້ເນື້ອໃນການຝຶກອົບຮົມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ ນຳ ມາໂດຍຫຼັກສູດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ການສຶກສາສ່ວນຕົວ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາ, ແລະອື່ນໆ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດມີຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມແລະແຂງແຮງ. . AI ອັດສະລິຍະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການປະເມີນທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນສາມາດປະເມີນຫນ້າເອິກ, ບ່າ, ຫຼັງ, ແລະຂາ, ສ້າງບົດລາຍງານການປະເມີນຜົນສະເພາະ, ແລະໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ.
ຍັງມີຫຼາຍຫນ້າທີ່ຂອງກະຈົກອອກກໍາລັງກາຍສະຫຼາດ SOSU ທີ່ມີມູນຄ່າການຂຸດຄົ້ນ. ຂໍໃຫ້ເວລາຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແລະມີຄວາມສຸກຮ່ວມກັນ. ເວລາອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມສຸກຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ຄືກັບວ່າເຈົ້າລໍຄອຍວັນທີ່ເຈົ້າຈະມີຮູບຮ່າງທີ່ສົມບູນແບບ!
ເວລາປະກາດ: Feb-13-2023