ಸುದ್ದಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನಾಯು ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ನುಗ್ಗುವ ದರ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಸಲುವಾಗಿ,ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕನ್ನಡಿಗಳುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಜೀವನ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ.

ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಜನರಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯು ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಏರೋಬಿಕ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಕಾರಣ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಕೆಲವು ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಮನವೊಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಿರರ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪವರ್ ಆರ್ಮ್ ಮತ್ತು 0.1 ㎡ ತೆಳುವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಲ್ಲೀನಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಪರಿಕರಗಳಿಗೆ ತೋಳು ಪ್ರವೇಶವಿರುವವರೆಗೆ, ವಿವಿಧ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ತ್ರಿಕೋನ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೋಳನ್ನು ಬಲವಂತಪಡಿಸುವುದು, ಎರಡು ಹಗ್ಗ, ಬಾರ್, ರೋಯಿಂಗ್ ಶಾರ್ಟ್, ಸೊಂಟ, ಪಾದದ ಘಟಕದ ಪರಿಕರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಂತಹ ಯಂತ್ರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸ್ಮಿತ್, ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರ, ಸ್ಕೀ ಯಂತ್ರ, ಗ್ಯಾಂಟ್ರಿ, ವಾದ್ಯ ಕಾರ್ಯದಂತಹ ಬಾರ್‌ಬೆಲ್ / ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕನ್ನಡಿಬುದ್ಧಿವಂತ ಬಲ ತೋಳು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೇರ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, 2 ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು 7 ರೇಖಾಂಶ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, 2.1 ಮೀಟರ್ ಪುಲ್ ಹಗ್ಗವು ಬಹು-ಕೋನದ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಬೇತಿ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳಿಗಿಂತ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಡಿಜಿಟಲ್ ತೂಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಬಹು ತೂಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ (ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ 80 KG ತೂಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ಏಕಪಕ್ಷೀಯ 2-40 KG ಕೌಂಟರ್‌ವೇಟ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ) ಆಗಿರಬಹುದು, ಮೋಟಾರ್ ಸ್ಥಿರ ಔಟ್‌ಪುಟ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮೂಲಕ, ಕೀ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ತೂಕ, ಕಬ್ಬಿಣದ ತರಬೇತಿ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ, ಜಡತ್ವ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ, ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿದೆ.

ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಿರರ್ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ವರ್ಚುವಲ್ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಧ್ವನಿ ಸಂವಹನದ ಮೂಲಕ, ಜನರು ತಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕನ್ನಡಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಜನರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎರಡೂ ಐಸಿ ತರಗತಿಗಳು, “ಡೈನಾಮಿಕ್ ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ ನೃತ್ಯ” ದಂತೆ, ಜನರು ಲಯದೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸಲಿ, ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ; “ಮೇ 4 ನೇ ಯೂತ್”, “ಮೇಲಿನ ಅಂಗ ಪುಶ್ ತರಬೇತಿ”, “ಬ್ಯಾಕ್ ಅಸಾಲ್ಟ್”, “ಅನನುಭವಿ ಕೆಳ ಅಂಗ ಸ್ನಾಯು ಗಳಿಕೆ ತರಬೇತಿ” ಮತ್ತು ಇತರ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಶೇಷ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯೂ ಇದೆ, ಶಕ್ತಿ ಬಲ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು, ಎದೆ, ಭುಜ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳಂತಹ ಬಹು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಶೈಲಿ, ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ದಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕನ್ನಡಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಜೀವನ ದೃಶ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದ 0.1 ㎡ ಮಾತ್ರ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಮನೆಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರ ಕ್ರೀಡಾ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.