ಸಮಾಜದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಜನರ ಜೀವನ ಮಟ್ಟವೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಜನರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೇಡಿಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ. ಜನರ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ವೃತ್ತಿಪರ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಬೃಹತ್, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ, ಸ್ಥಳವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ಮನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ತುರ್ತು. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕನ್ನಡಿ.
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಬೃಹತ್ ಉಪಕರಣಗಳಿಗಿಂತ ಕನ್ನಡಿಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕನ್ನಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು 10 ㎡ ಕೋಣೆಗೆ 100 ㎡ ವಿಸ್ತೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ತರುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 0.1 ㎡ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದಿನಿಂದ ಮನೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಜೊತೆಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕನ್ನಡಿ, ಜನರು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಚಲನಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನ ನಿರ್ಮಾಣದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಅಧಿಕೃತ ತಂಡವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಂಚ್ ಮಾಡಲು ದೊಡ್ಡ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ತೋಳು ಮತ್ತು ತ್ರಿಕೋನ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕನ್ನಡಿಗೆ, ಎರಡು ಹಗ್ಗ, ಬಾರ್, ರೋಯಿಂಗ್ ಶಾರ್ಟ್ ರಾಡ್, ಸೊಂಟದ ಉಂಗುರ, ಪಾದದ ಉಂಗುರ ಘಟಕದ ಪರಿಕರಗಳು, ಸ್ಮಿತ್, ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರ, ಸ್ಕೀ ಯಂತ್ರ, ಗ್ಯಾಂಟ್ರಿ, ಬಾರ್ಬೆಲ್ / ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ವಯಸ್ಕ ಮೀನುಗಾರಿಕೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸಹ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕನ್ನಡಿಐದು ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ: ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಮೋಡ್ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಮೋಡ್ ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಂದುವರಿದ ಶಕ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಮೋಡ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವರ್ತನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ; ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮೋಡ್ 0 ಮೂಲಭೂತ, ಸುರಕ್ಷಿತ ತರಬೇತಿ, ವಿವಿಧ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ತರಬೇತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಮೋಡ್ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಹಗ್ಗದ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ಐದು ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೋಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿತ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಯಂತಹ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಮೇ-26-2023