חֲדָשׁוֹת

כדי לקבל קווי שריר בריאים וליצור גזרה בריאה, זה לא מספיק להגביר את האינטנסיביות של פעילות אירובית בלבד. יש לשלב גם שיפור יעילות הכושר והגברת מהירות שריפת השומנים עם אימוני כוח. עם זאת, בשל היעדר הדרכה מקצועית, לא קל לגשת לציוד הכושר הרלוונטי בחיי היומיום, מה שמביא לשיעור חדירה נמוך של אימוני כוח. על מנת לאפשר ליותר אנשים לקבל שיטת כושר מדעית,מראות כושרלהרחיב את המפה הפונקציונלית, לשלב אימוני כוח בסצנת החיים, לספק הדרכה מקצועית לכושר ולעורר את החיוניות החדשה של הכושר הביתי.

פעילות אירובית מסייעת לאנשים לשרוף שומן, בעוד שאימוני כוח יכולים להגביר את צריכת האנרגיה, לעצור את איבוד השרירים ולהאיץ את חילוף החומרים שלהם. מכיוון שקל יותר להתחיל אימון אירובי, אנשים רבים יכולים לעשות זאת לבד בבית. אבל אימוני כוח צריכים קצת ציוד והכוונה מקצועית, משכנע אנשים רבים.

כדי להוריד את סף אימוני הכוח, מראת הכושר מצוידת בזרוע כוח חכמה וגוף דק בגודל 0.1 ㎡, המאפשר לאנשים לחוות אימון כוח סוחף בבית. כל עוד הזרוע גישה לאביזרים מקצועיים, יכולה לפתוח מגוון של מצבי אימון כוח, לממש תרגול מכונה, כגון לאלץ זרוע עם ידית משולש, שני חבלים, מוט, חתירה קצרה, מותניים, שילוב אביזרי גוף רגל, יכול לפתוח סמית', מכונת חתירה, מכונת סקי, משקולת, כוח משקולת/משקולת כגון תפקוד מכשיר. ו מראה כושרזרוע כוח אינטליגנטית גמישה מאוד, יכולה להתאים יותר הילוך, בעלת 2 התאמה לרוחב ו-7 התאמה אורכית, חבל משיכה באורך 2.1 מטר יכול לענות על הדרישה של ריבוי זוויות, אימון תרגיל, התפעול פשוט יותר ממכשירי הכושר המסורתיים, המשקל הדיגיטלי החכם שלו מערכת, יכולה להיות התאמת משקל מרובה (התאמת משקל דו-צדדית של 80 ק"ג, התאמת משקל נגדית חד-צדדית של 2-40 ק"ג), באמצעות התנגדות הפלט היציבה של המנוע, משקל כוונון מרכזי, למשל להתראות לרעש אימון ברזל, ללא לחץ אינרציה, ידידותי יותר למפרקים.

עם הציוד לאימוני כוח אי אפשר לעשות זאת ללא הדרכה מקצועית. לכן, במראה הכושר יש מאמנים וירטואליים מובנים, שילוו אותם לאורך כל תהליך האימון. באמצעות אינטראקציה קולית, הם יעזרו לאנשים להתאים את תנוחת האימון שלהם ולשפר את מצב האימון שלהם. מראות כושר מציעות גם מספר רב של קורסים מקצועיים, שני שיעורי ic שעוזרים לאנשים להוריד שומן בשמחה, כמו "ריקוד דינמי ואירובי", לתת לאנשים לנוע עם הקצב, באמצעות אימון קצר ופעיל במיוחד, לשחרר את האנרגיה לרעוד להוריד את הקלוריות, לשרוף את השומן; יש גם אימוני כוח מיוחדים כמו "נוער 4 במאי", דרך "אימון דחיפה של הגפה העליונה", "התקפת גב", "אימון עלייה בשריר גפה תחתונה מתחיל" וקורסים נוספים, להנחות את החלקים השונים של מיומנויות כוח הכוח, הגדל את תכולת השרירים במספר חלקים כגון חזה, כתף, גב וגפיים תחתונות, תרגל דמות טובה עם סגנון, רצועה ובשר.

ה מראה כושר תופסת רק 0.1 ㎡ מהשטח, המשלב את ציוד הכושר המקצועי והדרכת הכושר המדעית בסצנת החיים, ומספק תוכנית כושר סבירה, המשפרת את היעילות של הכושר הביתי ומעוררת את החיוניות הספורטיבית של אנשים.