חֲדָשׁוֹת

כדי ליצור קווי שרירים בריאים וליצור גזרה בריאה, לא מספיק להגביר את עצימות האימון האירובי בלבד. יש לשלב גם שיפור יעילות הכושר והגברת מהירות שריפת השומן עם אימוני כוח. עם זאת, עקב היעדר הדרכה מקצועית, לא קל לגשת לציוד הכושר הרלוונטי בחיי היומיום, וכתוצאה מכך שיעור חדירה נמוך לאימוני כוח. על מנת לאפשר ליותר אנשים לפתח שיטת כושר מדעית,מראות כושרלהרחיב את המפה התפקודית, לשלב אימוני כוח בסצנת החיים, לספק הדרכה מקצועית בכושר ולעורר את החיוניות החדשה של כושר ביתי.

פעילות אירובית עוזרת לאנשים לשרוף שומן, בעוד שאימוני כוח יכולים להגביר את צריכת האנרגיה, לעצור אובדן שרירים ולהאיץ את חילוף החומרים שלהם. מכיוון שקל יותר להתחיל באימון אירובי, אנשים רבים יכולים לעשות זאת בעצמם בבית. אבל אימוני כוח דורשים ציוד והדרכה מקצועית, מה שמשכנע אנשים רבים.

כדי להוריד את סף אימוני הכוח, מראת הכושר מצוידת בזרוע כוח חכמה ובגוף דק של 0.1 מ"ר, המאפשרים לאנשים לחוות חוויית אימון כוח סוחפת בבית. כל עוד הזרוע נגישה לאביזרים מקצועיים, ניתן לפתוח מגוון מצבי אימון כוח, לממש תרגול מכונה, כגון ידית משולשת של זרוע כוח, שני חבלים, מוט, מכנסי חתירה קצרים, מותניים, שילוב אביזרים כף רגל, ניתן לפתוח פונקציית Smith, מכשיר חתירה, מכשיר סקי, גנטרי, מוט/משקולת כוח כגון מכשיר. ו מראה כושרזרוע כוח חכמה גמישה מאוד, יכולה להתאים הילוכים רבים יותר, יש לה 2 אפשרויות כוונון רוחב ו-7 אפשרויות כוונון אורכי, חבל משיכה באורך 2.1 מטרים יכול לענות על הדרישות של אימון רב-זוויתי, התפעול פשוט יותר מציוד כושר מסורתי, מערכת המשקולות הדיגיטלית החכמה שלה, יכולה להיות כוונון משקל מרובה (כוונון משקל דו-צדדי של 80 ק"ג, כוונון משקל נגד חד-צדדי של 2-40 ק"ג), באמצעות התנגדות פלט יציבה של המנוע, משקל כוונון מפתח, להיפרד מרעש אימון הברזל, ללא לחץ אינרציה, ידידותי יותר למפרקים.

עם ציוד לאימוני כוח, לא ניתן לעשות זאת ללא הדרכה מקצועית. לכן, למראה הכושר יש מאמנים וירטואליים מובנים, אשר ילוו אותם לאורך כל תהליך האימון. באמצעות אינטראקציה קולית, הם יעזרו לאנשים להתאים את תנוחת האימון שלהם ולשפר את מצב האימון שלהם. מראות הכושר מציעות גם מספר רב של קורסים מקצועיים, הן שיעורי כושר המסייעים לאנשים לרדת במשקל בשמחה, כמו "ריקוד דינמי ואירובי", המאפשרים לאנשים לנוע בקצב, באמצעות אימון קצר ואקטיבי ביותר, משחררים אנרגיה כדי להיפטר מקלוריות, שורף שומן; ישנם גם אימוני כוח מיוחדים כמו "נוער 4 במאי", באמצעות "אימוני דחיפה לגפיים העליונות", "תקיפה בגב", "אימוני גיבוש שרירים לגפיים תחתונות מתחילים" וקורסים אחרים, כדי להדריך את החלקים השונים של מיומנויות כוח, להגדיל את תכולת השרירים בחלקים מרובים כמו חזה, כתפיים, גב וגפיים תחתונות, לתרגל גזרה טובה עם סגנון, רצועה ובשר.

ה מראה כושר תופס רק 0.1 מ"ר מהשטח, המשלב את ציוד הכושר המקצועי והדרכת הכושר המדעית בסצנת החיים, ומספק תוכנית כושר סבירה, המשפרת את יעילות הכושר הביתי ומגרה את החיוניות הספורטיבית של אנשים.