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स्वस्थ मांसपेशी रेखाएं और एक स्वस्थ आकृति बनाने के लिए, केवल एरोबिक व्यायाम की तीव्रता बढ़ाना पर्याप्त नहीं है। फिटनेस दक्षता में सुधार और वसा जलने की गति को बढ़ाने को भी शक्ति प्रशिक्षण के साथ जोड़ा जाना चाहिए। हालाँकि, पेशेवर मार्गदर्शन की कमी के कारण, दैनिक जीवन में प्रासंगिक फिटनेस उपकरणों तक पहुँचना आसान नहीं है, जिसके परिणामस्वरूप शक्ति प्रशिक्षण की प्रवेश दर कम है। अधिक लोगों को वैज्ञानिक फिटनेस पद्धति अपनाने में सक्षम बनाने के लिए,फिटनेस दर्पणकार्यात्मक मानचित्र का विस्तार करें, जीवन परिदृश्य में शक्ति प्रशिक्षण को एकीकृत करें, पेशेवर फिटनेस मार्गदर्शन प्रदान करें, और घरेलू फिटनेस की नई जीवन शक्ति को प्रोत्साहित करें।

एरोबिक व्यायाम लोगों को वसा जलाने में मदद करता है, जबकि शक्ति प्रशिक्षण ऊर्जा की खपत बढ़ा सकता है, मांसपेशियों के नुकसान को रोक सकता है और उनके चयापचय को तेज कर सकता है। चूँकि एरोबिक प्रशिक्षण शुरू करना आसान है, बहुत से लोग इसे घर पर स्वयं कर सकते हैं। लेकिन शक्ति प्रशिक्षण के लिए कुछ उपकरणों और पेशेवर मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है, जिससे कई लोग सहमत होते हैं।

शक्ति प्रशिक्षण की सीमा को कम करने के लिए, फिटनेस मिरर एक स्मार्ट पावर आर्म और 0.1 ㎡ पतली बॉडी से सुसज्जित है, जिससे लोगों को घर पर एक गहन शक्ति प्रशिक्षण अनुभव प्राप्त हो सकता है। जब तक पेशेवर सहायक उपकरण तक हाथ की पहुंच होती है, तब तक विभिन्न प्रकार के शक्ति प्रशिक्षण मोड को अनलॉक किया जा सकता है, एक मशीन अभ्यास का एहसास किया जा सकता है, जैसे त्रिकोण हैंडल, दो रस्सी, बार, रोइंग शॉर्ट, कमर, पैर इकाई सहायक उपकरण संयोजन के साथ हाथ को मजबूर करना, अनलॉक कर सकता है स्मिथ, रोइंग मशीन, स्की मशीन, गैन्ट्री, बारबेल/डम्बल पावर जैसे उपकरण फ़ंक्शन। और फिटनेस दर्पणइंटेलिजेंट फोर्स आर्म बहुत लचीला है, अधिक गियर समायोजन कर सकता है, इसमें 2 पार्श्व समायोजन और 7 अनुदैर्ध्य समायोजन हैं, 2.1 मीटर खींचने वाली रस्सी मल्टी-एंगल, व्यायाम प्रशिक्षण की मांग को पूरा कर सकती है, ऑपरेशन पारंपरिक फिटनेस उपकरण की तुलना में सरल है, इसका बुद्धिमान डिजिटल वजन है सिस्टम, कई वजन समायोजन (द्विपक्षीय 80 किलोग्राम वजन समायोजन, एकतरफा 2-40 किलोग्राम वजन समायोजन) हो सकता है, मोटर स्थिर आउटपुट प्रतिरोध के माध्यम से, एक महत्वपूर्ण समायोजन वजन, लोहे के प्रशिक्षण शोर को अलविदा कहें, कोई जड़ता दबाव नहीं, जोड़ों के लिए अधिक अनुकूल .

शक्ति प्रशिक्षण के उपकरणों के साथ, आप इसे पेशेवर मार्गदर्शन के बिना नहीं कर सकते। इसलिए, फिटनेस मिरर में अंतर्निहित वर्चुअल कोच हैं, जो प्रशिक्षण प्रक्रिया के दौरान उनके साथ रहेंगे। ध्वनि संपर्क के माध्यम से, वे लोगों को उनकी प्रशिक्षण मुद्रा को समायोजित करने और उनकी व्यायाम स्थिति में सुधार करने में मदद करेंगे। फिटनेस मिरर बड़ी संख्या में पेशेवर पाठ्यक्रम भी प्रदान करते हैं, दोनों आईसी कक्षाएं जो लोगों को खुशी से वसा कम करने में मदद करती हैं, जैसे "गतिशील और एरोबिक नृत्य", लोगों को लय के साथ चलने दें, एक छोटी और अत्यधिक सक्रिय प्रशिक्षण के माध्यम से, ऊर्जा को हिलाने के लिए जारी करें कैलोरी कम करें, वसा जलाएं; "4 मई यूथ" जैसा एक विशेष शक्ति प्रशिक्षण भी है, "ऊपरी अंग धक्का प्रशिक्षण", "बैक असॉल्ट", "नौसिखिया निचले अंग मांसपेशी लाभ प्रशिक्षण" और अन्य पाठ्यक्रमों के माध्यम से, शक्ति बल कौशल के विभिन्न हिस्सों का मार्गदर्शन करने के लिए, छाती, कंधे, पीठ और निचले अंगों जैसे कई हिस्सों में मांसपेशियों की मात्रा बढ़ाएं, स्टाइल, पट्टी और मांस के साथ एक अच्छी आकृति का अभ्यास करें।

फिटनेस दर्पण केवल 0.1 ㎡ क्षेत्र पर कब्जा करता है, जो पेशेवर फिटनेस उपकरण और वैज्ञानिक फिटनेस मार्गदर्शन को जीवन परिदृश्य में एकीकृत करता है, और एक उचित फिटनेस योजना प्रदान करता है, जो घरेलू फिटनेस की दक्षता में सुधार करता है और लोगों की खेल जीवन शक्ति को उत्तेजित करता है।