Nuacht

Chun línte matáin sláintiúla a bheith agat agus figiúr sláintiúil a chruthú, níl sé go leor chun déine an aclaíochta aeróbach a mhéadú ina n-aonar. Ba cheart éifeachtúlacht aclaíochta a fheabhsú agus luas dó saille a mhéadú a chomhcheangal le hoiliúint neart freisin. Mar gheall ar an easpa treorach gairmiúla, áfach, níl sé éasca teacht ar an trealamh aclaíochta ábhartha sa saol laethúil, rud a fhágann go bhfuil ráta treá íseal oiliúna neart. D'fhonn cur ar chumas níos mó daoine modh folláine eolaíoch a bheith acu,scátháin aclaíochtaan léarscáil feidhme a leathnú, oiliúint neart a chomhtháthú sa radharc saoil, treoir folláine ghairmiúil a sholáthar, agus beogacht nua folláine tí a spreagadh.

Cuidíonn cleachtadh aeróbach le daoine saille a dhó, agus is féidir le hoiliúint neart tomhaltas fuinnimh a mhéadú, stop a chur le caillteanas muscle, agus a meitibileacht a luasú. Toisc go bhfuil sé níos éasca oiliúint aeróbach a thosú, is féidir le go leor daoine é a dhéanamh leo féin sa bhaile. Ach tá roinnt trealaimh agus treoir ghairmiúil ag teastáil ó oiliúint neart, ag cur ina luí ar go leor daoine.

Chun an tairseach oiliúna neart a ísliú, tá an scáthán folláine feistithe le lámh cumhachta cliste agus comhlacht tanaí 0.1 ㎡, rud a ligeann do dhaoine taithí oiliúna cumhachta tumoideachais a bheith acu sa bhaile. Chomh fada agus an lámh rochtain ar oiriúintí gairmiúla is féidir, an scaoilfeadh glas ar éagsúlacht na modhanna oiliúna neart, a bhaint amach cleachtas meaisín, mar shampla lámh bhfeidhm le láimhseáil triantáin, is féidir dhá rópa, barra, rámhaíochta gearr, waist, cos aonán gabhálais teaglaim, dhíghlasáil. Smith, meaisín rámhaíochta, meaisín sciála, droichead, cumhacht barbell / dumbbell ar nós feidhm ionstraime. Agus scáthán aclaíochtatá lámh fórsa Chliste an-solúbtha, is féidir coigeartú fearas níos mó, tá 2 choigeartú cliathánach agus 7 coigeartú fadaimseartha, is féidir le 2.1 méadar tarraingt rópa freastal ar éileamh il-uillinn, oiliúint a fheidhmiú, oibriú níos simplí ná an trealamh aclaíochta traidisiúnta, a meáchan digiteach Chliste córas is féidir, a bheith coigeartú meáchain il (coigeartú meáchan déthaobhach 80 KG, aontaobhach 2-40 KG coigeartú counterweight), tríd an mótar friotaíocht aschur cobhsaí, meáchan coigeartú eochair, slán a fhágáil le torann oiliúna iarainn, uimh. brú táimhe, níos cairdiúla do joints.

Leis an trealamh le haghaidh oiliúna neart, ní féidir leat a dhéanamh gan treoir ghairmiúil. Dá bhrí sin, tá cóistí fíorúla ionsuite ag an scáthán folláine, a bheidh ag gabháil leo ar feadh an phróisis oiliúna. Trí idirghníomhaíocht gutha, cabhróidh siad le daoine a staidiúir oiliúna a choigeartú agus a stádas aclaíochta a fheabhsú. Cuireann scátháin folláine líon mór cúrsaí gairmiúla ar fáil freisin, An dá rang ic a chuidíonn le daoine saille a chailleadh go sona sásta, Cosúil leis an “damhsa dinimiciúil agus aeróbach,” Lig do dhaoine bogadh leis an rithim, Trí oiliúint ghearr agus an-ghníomhach, Scaoil an fuinneamh a chroitheadh. as an calories, sruthán saille; Tá oiliúint neart speisialta ar fáil freisin mar “4 Bealtaine Óige”, Trí “oiliúint bhrú géag uachtair”, “ionsaí droma”, “oiliúint ghnóthachan matán géag íochtair do thosaitheoirí” agus cúrsaí eile, Chun na codanna éagsúla de na scileanna fórsa cumhachta a threorú, Méadú ar an ábhar muscle i gcodanna éagsúla cosúil le cófra, ghualainn, ar ais agus géaga níos ísle, Cleachtadh figiúr maith le stíl, stiallacha agus flesh.

Tá an scáthán aclaíochta áitíonn ach 0.1 ㎡ den limistéar, a chomhtháthaíonn an trealamh folláine ghairmiúil agus an treoir folláine eolaíoch isteach sa radharc saoil, agus soláthraíonn sé plean folláine réasúnta, a fheabhsaíonn éifeachtacht folláine baile agus spreagann sé beogacht spóirt daoine.