Le forbairt agus dul chun cinn na sochaí, tá feabhas tagtha ar chaighdeáin mhaireachtála na ndaoine freisin, agus tá an t-éileamh ar aclaíocht ag méadú, agus tá aclaíocht éagsúlaithe ina stíl mhaireachtála shláintiúil choitianta de réir a chéile. Chun freastal ar riachtanais aclaíochta agus spóirt atá ag fás i gcónaí, tá trealamh agus ionaid ghairmiúla riachtanach. Ach is é fírinne an scéil nach leor gach cineál trealaimh aclaíochta traidisiúnta a fhreagraíonn do shíneadh, aclaíocht laghdaithe saille, oiliúint neart agus gníomhaíochtaí aclaíochta eile, mór agus toirtiúil, do dhaoine ar mian leo am spártha a úsáid sa bhaile. I bhfianaise seo, chun freastal ar riachtanais níos mó daoine atá ag obair sa bhaile le haghaidh aclaíochta, tá sé an-tábhachtach agus práinneach an baile a fheistiú le fearas lánfheidhmiúil agus tanaí. scáthán aclaíochta.
Tá na scátháin i bhfad níos lú ná cuid den trealamh toirtiúil sa seomra aclaíochta. Is ionann scátháin aclaíochta a chur ar bun sa bhaile agus trealamh aclaíochta a chlúdaíonn achar 100 ㎡ a thabhairt isteach i seomra 10 ㎡, agus nach dteastaíonn ach 0.1 ㎡ spáis uaidh, ós rud é go bhfuil feidhm aclaíochta réasúnta iomlán ag an teach ansin.
Leis an scáthán aclaíochta, is féidir le daoine líon mór cúrsaí aclaíochta caighdeánacha léiriúcháin scannán agus teilifíse a leanúint chun aclaíocht aeróbach a dhéanamh, saill choirp a dhó, rud a chabhróidh le meáchain caillteanas agus feidhm cardashoithíoch a fheabhsú. Ina theannta sin, déanann foireann údarásach maoirseacht ar na cúrsaí aclaíochta seo, nuashonraítear iad ar líne, agus is féidir leo an caife mór a leanúint freisin chun bualadh isteach sa bhaile. Chun scáthán aclaíochta na láimhe agus an láimhseáil triantánach, dhá rópa, barra, slat ghearr rámhaíochta, fáinne coime, gabhálais aonáin fáinne coise, is féidir leo Smith, meaisín rámhaíochta, meaisín sciála, gantry, barbell/dumbbell agus feidhm trealaimh chumhachta eile a dhíghlasáil, tomhaltas cumas a mhéadú, matáin a spreagadh go héifeachtach, neart a fheabhsú, cabhrú le matáin a mhúnlú, is féidir leo líne iascaireachta do dhaoine fásta a chleachtadh freisin.
Chun cabhrú le daoine a bhfuil níos mó oiliúna neart eolaíche acu, scáthán aclaíochtasocraíonn sé cúig mhodh oiliúna: tá an modh caighdeánach níos oiriúnaí d’oiliúint neart; cuidíonn an modh lártheifeacha le briseadh tríd an bacainn i bhfás matáin, atá oiriúnach do neart ardleibhéil; oireann an modh lártheifeach do shlua aclaíochta ardmhinicíochta; modh cliste 0 bunúsach, oiliúint shábháilte, oiriúnach d’oiliúint athshlánúcháin agus téarnaimh do bhaill teaghlaigh éagsúla; agus insamhlaíonn an modh earraigh oiliúint sholúbtha rópa leaisteach. Is féidir le daoine na cúig mhodh oiliúna a chomhcheangal agus a shocrú agus athrú de réir toil chun freastal ar riachtanais aclaíochta éagsúla amhail laghdú saille, gnóthú matáin, múnlú agus athshlánú.
Am an phoist: 26 Bealtaine 2023