Muskulu-lerro osasuntsuak izateko eta figura osasuntsu bat sortzeko, ez da nahikoa ariketa aerobikoaren intentsitatea handitzea bakarrik. Fitness eraginkortasuna hobetzea eta gantzak erretzeko abiadura areagotzea ere indar entrenamenduarekin konbinatu behar da. Hala ere, orientazio profesional falta dela eta, ez da erraza eguneroko bizitzan dagokion fitness ekipamenduetara sartzea, eta ondorioz, indar entrenamenduaren sartze-tasa baxua da. Jende gehiagok fitness metodo zientifiko bat izan dezan,fitness ispiluakzabaldu mapa funtzionala, txertatu indar-entrenamendua bizitzako eszenan, eman fitness orientazio profesionala eta suspertu etxeko fitness-en bizitasun berria.
Ariketa aerobikoak pertsonei gantzak erretzen laguntzen die, eta indarraren entrenamenduak energia-kontsumoa areagotu dezake, muskulu-galera geldiarazi eta metabolismoa bizkortu dezake. Entrenamendu aerobikoa hastea errazagoa denez, jende askok bere kabuz egin dezake etxean. Baina indarraren entrenamenduak ekipamendu eta orientazio profesional batzuk behar ditu, jende asko konbentzitzeko.
Indar entrenamenduaren atalasea jaisteko, fitness ispilua botere beso adimenduna eta 0,1 ㎡ gorputz mehe batekin hornituta dago, jendeak etxean murgiltze-potentzia entrenamendu esperientzia bat izan dezan. Besoa osagarri profesionaletarako sarbidea duen bitartean, indarra entrenatzeko hainbat modu desblokeatu dezake, makina praktika bat gauzatu, hala nola, besoa triangelu heldulekuarekin behartzeko, bi soka, barra, arraun laburra, gerrian, oinetako entitateen osagarrien konbinazioa desblokeatu daiteke. Smith, arraun-makina, eski-makina, gantry, barbell / dumbbell potentzia, esate baterako, tresnaren funtzioa. Eta fitness ispiluaIndar adimendunaren besoa oso malgua da, engranajeen doikuntza gehiago egin dezake, 2 alboko doikuntza eta 7 luzetarako doikuntza ditu, 2,1 metroko tira-soka angelu anitzeko eskaria ase dezake, ariketa entrenamendua, funtzionamendua fitness ekipamendu tradizionala baino sinpleagoa da, bere pisu digital adimenduna. sistema, pisu-doikuntza anitz izan daiteke (aldebiko 80 KG pisuaren doikuntza, alde bakarreko 2-40 KG kontrapisuaren doikuntza), motorraren irteerako erresistentzia egonkorraren bidez, doikuntza-pisu giltzarri bat, esan agur burdina entrenamendu zaratari, inertzia-presiorik gabe, artikulazioekiko errespetua. .
Indarra entrenatzeko ekipoarekin, ezin duzu egin orientazio profesionalik gabe. Hori dela eta, fitness ispiluak entrenatzaile birtualak ditu barneratuta, eta horiek entrenamendu-prozesu osoan lagunduko dituzte. Ahots-interakzioaren bidez, pertsonei beren entrenamendu-jarrera egokitzen eta ariketa-egoera hobetzen lagunduko diete. Fitness ispiluek ikastaro profesional ugari eskaintzen dituzte, Jendeari koipea alaitasunez galtzen laguntzen duten bi klaseak, "Dantza dinamikoa eta aerobikoa" bezala, Utzi jendeari erritmoarekin mugitzen, Entrenamendu labur eta oso aktibo baten bidez, Askatu astintzeko energia kaloria kendu, gantz erre; "Maiatzaren 4ko Gazteria" bezalako indar prestakuntza berezi bat ere badago, "goiko gorputz-adarraren bultzada entrenamenduaren", "atzealdeko erasoa", "beheko gorputz-adarraren muskuluak irabazteko entrenamendua" eta beste ikastaro batzuen bidez, botere indarren trebetasunen atal desberdinak gidatzeko, Handitu muskulu-edukia hainbat zatitan, hala nola bularrean, sorbaldan, bizkarrean eta beheko gorputz-adarretan. Landu figura ona estiloarekin, zerrendarekin eta haragiarekin.
The fitness ispilua Eremuaren 0,1 ㎡ bakarrik hartzen du, eta horrek fitness ekipamendu profesionala eta fitness orientazio zientifikoa integratzen ditu bizitzako eszenan, eta zentzuzko fitness plan bat eskaintzen du, etxeko fitnessaren eraginkortasuna hobetzen duena eta jendearen kirol bizitasuna suspertzen duena.
Argitalpenaren ordua: 2023-03-06