Gyda datblygiad a chynnydd cymdeithas, mae safonau byw pobl hefyd yn gwella, ac mae galw ffitrwydd pobl yn cynyddu, ac mae ffitrwydd arallgyfeirio wedi dod yn ffordd iach o fyw gyffredin yn raddol. Er mwyn diwallu anghenion ffitrwydd cynyddol pobl ac anghenion chwaraeon, mae offer a lleoliadau proffesiynol yn anhepgor. Ond y gwir amdani yw bod pob math o offer ffitrwydd traddodiadol sy'n cyfateb i ymestyn, ymarfer lleihau braster, hyfforddiant cryfder a gweithgareddau ffitrwydd eraill, mawr a swmpus, ar gyfer pobl sydd am ddefnyddio amser sbâr yn y cartref, nid yw'r lleoliad yn ddigon. O ystyried hyn, er mwyn diwallu anghenion mwy o bobl sy'n gweithio gartref ar gyfer ffitrwydd, mae'n bwysig iawn ac yn frys i arfogi'r cartref â thenau llawn swyddogaethol. drych ffitrwydd.
Mae'r drychau yn llawer llai na rhai o'r offer swmpus yn y gampfa. Mae sefydlu drychau ffitrwydd yn y cartref yn cyfateb i ddod â chyfarpar ffitrwydd sy'n gorchuddio ardal o 100 ㎡ i mewn i ystafell 10 ㎡, a dim ond 0.1 ㎡ sydd ei angen arno, ers hynny mae gan y cartref swyddogaeth ffitrwydd gymharol gyflawn.
Gyda'r drych ffitrwydd, gall pobl ddilyn nifer fawr o gyrsiau ffitrwydd safonol cynhyrchu ffilm a theledu i gynnal ymarfer aerobig, llosgi braster y corff, sy'n ffafriol i golli pwysau a gwella swyddogaeth cardiopwlmonaidd. Ar ben hynny, mae'r cyrsiau ffitrwydd hyn yn cael eu goruchwylio gan y tîm awdurdodol, eu diweddaru ar-lein, a gallant hefyd ddilyn y coffi mawr i dyrnu gartref. I ffitrwydd drych o fraich a triongl handlen, dau rhaff, bar, rhwyfo gwialen fer, ffoniwch waist, ategolion endid neilltuo traed, gall ddatgloi Smith, peiriant rhwyfo, peiriant sgïo, gantri, barbell/dumbbell a swyddogaeth offer pŵer eraill, cynyddu defnydd gallu , ysgogi cyhyrau yn effeithiol, gwella cryfder, helpu i siapio cyhyrau, gall hefyd ymarfer llinell bysgota oedolion.
Er mwyn helpu pobl â mwy o hyfforddiant cryfder gwyddonol, drych ffitrwyddyn sefydlu pum dull hyfforddi: mae modd safonol yn fwy addas ar gyfer hyfforddiant cryfder; modd allgyrchol yn helpu i dorri drwy'r dagfa o dwf cyhyrau, sy'n addas ar gyfer cryfder uwch; modd centripetal yn cyd-fynd â dorf ffitrwydd amledd uchel; modd deallus 0 hyfforddiant sylfaenol, diogel, sy'n addas ar gyfer hyfforddiant adsefydlu ac adfer gwahanol aelodau'r teulu; ac mae modd y gwanwyn yn efelychu hyfforddiant hyblyg o raff elastig. Gall pobl gyfuno a threfnu'r pum dull hyfforddi a newid yn ôl ewyllys i ddiwallu amrywiol anghenion ymarfer corff megis lleihau braster, ennill cyhyrau, siapio ac adsefydlu.
Amser postio: Mai-26-2023