খবর

স্বাস্থ্যকর পেশী লাইন থাকতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর চিত্র তৈরি করতে, একা অ্যারোবিক ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ানো যথেষ্ট নয়। ফিটনেস দক্ষতা উন্নত করা এবং চর্বি পোড়ানোর গতি বাড়ানোও শক্তি প্রশিক্ষণের সাথে মিলিত হওয়া উচিত। যাইহোক, পেশাদার দিকনির্দেশনার অভাবের কারণে, প্রাত্যহিক জীবনে প্রাসঙ্গিক ফিটনেস সরঞ্জামগুলি অ্যাক্সেস করা সহজ নয়, যার ফলে শক্তি প্রশিক্ষণের কম অনুপ্রবেশ হার হয়। আরও বেশি লোককে একটি বৈজ্ঞানিক ফিটনেস পদ্ধতি পেতে সক্ষম করার জন্য,ফিটনেস আয়নাকার্যকরী মানচিত্র প্রসারিত করুন, জীবন দৃশ্যে শক্তি প্রশিক্ষণ একীভূত করুন, পেশাদার ফিটনেস নির্দেশিকা প্রদান করুন এবং হোম ফিটনেসের নতুন প্রাণশক্তিকে উদ্দীপিত করুন।

বায়বীয় ব্যায়াম মানুষকে চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে, যখন শক্তির প্রশিক্ষণ শক্তি খরচ বাড়াতে পারে, পেশী ক্ষয় বন্ধ করতে পারে এবং তাদের বিপাক ত্বরান্বিত করতে পারে। যেহেতু অ্যারোবিক প্রশিক্ষণ শুরু করা সহজ, তাই অনেকে বাড়িতে নিজেরাই এটি করতে পারেন। কিন্তু শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য কিছু সরঞ্জাম এবং পেশাদার নির্দেশিকা প্রয়োজন, অনেক লোককে রাজি করানো।

শক্তি প্রশিক্ষণের থ্রেশহোল্ড কম করার জন্য, ফিটনেস মিররটি একটি স্মার্ট পাওয়ার আর্ম এবং একটি 0.1 ㎡ পাতলা শরীর দিয়ে সজ্জিত করা হয়েছে, যা লোকেদের বাড়িতে একটি নিমজ্জিত শক্তি প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা পেতে দেয়৷ যতক্ষণ না পেশাদার আনুষাঙ্গিক বাহু অ্যাক্সেস, শক্তি প্রশিক্ষণ মোড বিভিন্ন আনলক করতে পারেন, একটি মেশিন অনুশীলন উপলব্ধি, যেমন ত্রিভুজ হ্যান্ডেল, দুই দড়ি, বার, রোয়িং সংক্ষিপ্ত, কোমর, পাদদেশ সত্তা আনুষাঙ্গিক সংমিশ্রণ সঙ্গে বাহু জোর করতে, আনলক করতে পারেন স্মিথ, রোয়িং মেশিন, স্কি মেশিন, গ্যান্ট্রি, বারবেল/ডাম্বেল পাওয়ার যেমন ইন্সট্রুমেন্ট ফাংশন। এবং ফিটনেস আয়নাইন্টেলিজেন্ট ফোর্স আর্ম খুব নমনীয়, আরও গিয়ার সামঞ্জস্য করতে পারে, 2টি পার্শ্বীয় সামঞ্জস্য এবং 7টি অনুদৈর্ঘ্য সমন্বয়, 2.1 মিটার টান দড়ি মাল্টি-অ্যাঙ্গেলের চাহিদা মেটাতে পারে, ব্যায়াম প্রশিক্ষণ, অপারেশন ঐতিহ্যগত ফিটনেস সরঞ্জামের চেয়ে সহজ, এর বুদ্ধিমান ডিজিটাল ওজন সিস্টেম, একাধিক ওজন সমন্বয় হতে পারে (দ্বিপাক্ষিক 80 কেজি ওজন সমন্বয়, একতরফা 2-40 কেজি কাউন্টারওয়েট সামঞ্জস্য), মোটর স্থিতিশীল আউটপুট প্রতিরোধের মাধ্যমে, একটি মূল সমন্বয় ওজন, লোহার প্রশিক্ষণের শব্দকে বিদায় বলুন, কোন জড়তা চাপ নেই, জয়েন্টগুলির জন্য আরও বন্ধুত্বপূর্ণ।

শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য সরঞ্জাম সহ, আপনি পেশাদার নির্দেশিকা ছাড়া এটি করতে পারবেন না। অতএব, ফিটনেস মিররে অন্তর্নির্মিত ভার্চুয়াল কোচ রয়েছে, যা প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া জুড়ে তাদের সাথে থাকবে। ভয়েস ইন্টারঅ্যাকশনের মাধ্যমে, তারা লোকেদের তাদের প্রশিক্ষণের ভঙ্গি সামঞ্জস্য করতে এবং তাদের ব্যায়ামের অবস্থা উন্নত করতে সহায়তা করবে। ফিটনেস মিররগুলি প্রচুর সংখ্যক পেশাদার কোর্সও অফার করে, উভয় আইসি ক্লাস যা মানুষকে আনন্দের সাথে চর্বি কমাতে সাহায্য করে, "গতিশীল এবং বায়বীয় নৃত্য" এর মতো, লোকেদের ছন্দের সাথে চলাফেরা করতে দিন, একটি সংক্ষিপ্ত এবং অত্যন্ত সক্রিয় প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, কাঁপানোর শক্তি ছেড়ে দিন ক্যালোরি বন্ধ, চর্বি পোড়া; এছাড়াও একটি বিশেষ শক্তি প্রশিক্ষণ রয়েছে যেমন "মে 4 ইয়ুথ", "উপরের অঙ্গ ধাক্কা প্রশিক্ষণ", "ব্যাক অ্যাসল্ট", "নতুন নিম্ন অঙ্গের পেশী লাভ প্রশিক্ষণ" এবং অন্যান্য কোর্সের মাধ্যমে, শক্তি শক্তির দক্ষতার বিভিন্ন অংশকে গাইড করার জন্য, বুক, কাঁধ, পিঠ এবং নীচের অঙ্গগুলির মতো একাধিক অংশে পেশীর সামগ্রী বাড়ান, স্টাইল, স্ট্রিপ এবং মাংস সহ একটি ভাল ফিগার অনুশীলন করুন।

দ ফিটনেস আয়না শুধুমাত্র 0.1 ㎡ এলাকা দখল করে, যা জীবনের দৃশ্যে পেশাদার ফিটনেস সরঞ্জাম এবং বৈজ্ঞানিক ফিটনেস নির্দেশিকাকে একীভূত করে এবং একটি যুক্তিসঙ্গত ফিটনেস পরিকল্পনা প্রদান করে, যা হোম ফিটনেসের দক্ষতা উন্নত করে এবং মানুষের ক্রীড়া জীবনীশক্তিকে উদ্দীপিত করে।