খবর

সুস্থ পেশী রেখা এবং সুস্থ ফিগার তৈরির জন্য, কেবল অ্যারোবিক ব্যায়ামের তীব্রতা বৃদ্ধি করা যথেষ্ট নয়। ফিটনেস দক্ষতা উন্নত করা এবং চর্বি পোড়ানোর গতি বৃদ্ধি করাও শক্তি প্রশিক্ষণের সাথে একত্রিত করা উচিত। তবে, পেশাদার নির্দেশনার অভাবের কারণে, দৈনন্দিন জীবনে প্রাসঙ্গিক ফিটনেস সরঞ্জামগুলি অ্যাক্সেস করা সহজ নয়, যার ফলে শক্তি প্রশিক্ষণের অনুপ্রবেশের হার কম। আরও বেশি লোককে একটি বৈজ্ঞানিক ফিটনেস পদ্ধতি ব্যবহার করতে সক্ষম করার জন্য,ফিটনেস আয়নাকার্যকরী মানচিত্র প্রসারিত করুন, জীবনের দৃশ্যে শক্তি প্রশিক্ষণকে একীভূত করুন, পেশাদার ফিটনেস নির্দেশিকা প্রদান করুন এবং বাড়ির ফিটনেসের নতুন প্রাণশক্তিকে উদ্দীপিত করুন।

অ্যারোবিক ব্যায়াম মানুষের চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে, অন্যদিকে স্ট্রেংথ ট্রেনিং শক্তি খরচ বাড়াতে, পেশী ক্ষয় বন্ধ করতে এবং তাদের বিপাক ত্বরান্বিত করতে পারে। যেহেতু অ্যারোবিক ব্যায়াম শুরু করা সহজ, তাই অনেকেই ঘরে বসে নিজেই এটি করতে পারেন। কিন্তু স্ট্রেংথ ট্রেনিংয়ের জন্য কিছু সরঞ্জাম এবং পেশাদার নির্দেশনা প্রয়োজন, যা অনেক মানুষকে রাজি করায়।

শক্তি প্রশিক্ষণের সীমা কমাতে, ফিটনেস মিররটি একটি স্মার্ট পাওয়ার আর্ম এবং 0.1 ㎡ পাতলা বডি দিয়ে সজ্জিত, যা মানুষকে বাড়িতে একটি নিমজ্জিত শক্তি প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা পেতে দেয়। যতক্ষণ পর্যন্ত বাহুতে পেশাদার আনুষাঙ্গিক অ্যাক্সেস থাকে, ততক্ষণ পর্যন্ত বিভিন্ন শক্তি প্রশিক্ষণ মোড আনলক করতে পারে, একটি মেশিন অনুশীলন উপলব্ধি করতে পারে, যেমন ত্রিভুজ হাতল, দুটি দড়ি, বার, রোয়িং শর্ট, কোমর, পায়ের সত্তা আনুষাঙ্গিক সংমিশ্রণ সহ বাহুকে জোর করা, স্মিথ, রোয়িং মেশিন, স্কি মেশিন, গ্যান্ট্রি, বারবেল / ডাম্বেল পাওয়ার যেমন যন্ত্র ফাংশন আনলক করতে পারে। এবং ফিটনেস আয়নাবুদ্ধিমান বল বাহু খুবই নমনীয়, আরও গিয়ার সমন্বয় করতে পারে, 2টি পার্শ্বীয় সমন্বয় এবং 7টি অনুদৈর্ঘ্য সমন্বয় থাকতে পারে, 2.1 মিটার টানা দড়ি বহু-কোণের চাহিদা পূরণ করতে পারে, ব্যায়াম প্রশিক্ষণ, পরিচালনা ঐতিহ্যবাহী ফিটনেস সরঞ্জামের চেয়ে সহজ, এর বুদ্ধিমান ডিজিটাল ওজন ব্যবস্থা, একাধিক ওজন সমন্বয় (দ্বিপাক্ষিক 80 কেজি ওজন সমন্বয়, একতরফা 2-40 কেজি কাউন্টারওয়েট সমন্বয়) হতে পারে, মোটর স্থিতিশীল আউটপুট প্রতিরোধের মাধ্যমে, একটি মূল সমন্বয় ওজন, লোহা প্রশিক্ষণের শব্দকে বিদায় জানান, কোনও জড়তা চাপ নেই, জয়েন্টগুলির জন্য আরও বন্ধুত্বপূর্ণ।

শক্তি প্রশিক্ষণের সরঞ্জামের সাথে, আপনি পেশাদার নির্দেশিকা ছাড়া এটি করতে পারবেন না। অতএব, ফিটনেস মিররে অন্তর্নির্মিত ভার্চুয়াল কোচ রয়েছে, যা প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া জুড়ে তাদের সাথে থাকবে। ভয়েস ইন্টারঅ্যাকশনের মাধ্যমে, তারা লোকেদের তাদের প্রশিক্ষণের ভঙ্গি সামঞ্জস্য করতে এবং তাদের ব্যায়ামের অবস্থা উন্নত করতে সহায়তা করবে। ফিটনেস মিররগুলি প্রচুর সংখ্যক পেশাদার কোর্সও অফার করে, উভয় আইসি ক্লাস যা মানুষকে আনন্দের সাথে চর্বি কমাতে সাহায্য করে, "গতিশীল এবং অ্যারোবিক নৃত্য" এর মতো, লোকেদের ছন্দের সাথে চলতে দিন, একটি সংক্ষিপ্ত এবং অত্যন্ত সক্রিয় প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, ক্যালোরি ঝেড়ে ফেলার জন্য শক্তি ছেড়ে দিন, চর্বি পোড়ান; এছাড়াও "মে 4 র্থ ইয়ুথ" এর মতো একটি বিশেষ শক্তি প্রশিক্ষণ রয়েছে, "উপরের অঙ্গ পুশ প্রশিক্ষণ", "ব্যাক অ্যাসল্ট", "নবীন নিম্ন অঙ্গ পেশী লাভ প্রশিক্ষণ" এবং অন্যান্য কোর্সের মাধ্যমে, শক্তি বল দক্ষতার বিভিন্ন অংশকে গাইড করার জন্য, বুক, কাঁধ, পিঠ এবং নিম্ন অঙ্গের মতো একাধিক অংশে পেশীর পরিমাণ বৃদ্ধি করুন, স্টাইল, স্ট্রিপ এবং মাংসের সাথে একটি ভাল ফিগার অনুশীলন করুন।

দ্য ফিটনেস আয়না মাত্র ০.১ ㎡ এলাকা দখল করে, যা পেশাদার ফিটনেস সরঞ্জাম এবং বৈজ্ঞানিক ফিটনেস নির্দেশিকাকে জীবনের দৃশ্যে একীভূত করে এবং একটি যুক্তিসঙ্গত ফিটনেস পরিকল্পনা প্রদান করে, যা বাড়ির ফিটনেসের দক্ষতা উন্নত করে এবং মানুষের ক্রীড়া প্রাণশক্তিকে উদ্দীপিত করে।